Движение

Движение

Когда твой противник атакует, движение – это лучшая линия защиты. Блокировка, несомненно, эффективна, но зачем рисковать возможной травмой, когда можно просто уйти в сторону? Помимо того что ты избегаешь ненужного контакта, уход от атаки с помощью движения также отличный способ нарушить равновесие своего соперника.

Если он собирается обрушить свою силу вперед, на тебя, и ему это не удается, то он обязательно потеряет точку опоры, позволив тебе мгновенно воспользоваться его рискованным положением.

Движение также важно во время каждой атаки. Без правильной работы ног ты никогда не сможешь никого ударить. Ты же не хочешь быть тем мудаком, который выстреливает хитроумными комбинациями, находясь при этом в трех метрах от своего соперника. Помимо того что ты без толку сожжешь энергию, ты будешь выглядеть, как недоразвитый ребенок, который в одиночку дерется с воображаемым отрядом мутантов черепашек-ниндзя. Ниже я привожу несколько советов по поводу работы ног и движения во время боя, которые сделают тебя менее уязвимым для противника, значительно облегчат выполнение тейкдаунов, а твои страйки станут благодаря этому эффективнее.

Закручивающий

СОВЕТ № 9: СТОЙКА В ДВИЖЕНИИ

Когда ты двигаешься на ринге или в клетке, ты всегда должен сохранять стойку. Если стопы расставлены слишком широко или ты заваливаешься в одну сторону, ты рискуешь потерять равновесие и точку опоры. Помимо того что ты станешь более уязвим для своего соперника, тебе также будет сложно проводить свои собственные атаки и контратаки. И хотя поначалу сохранять стойку во время круговых движений, выходов вперед и отхода назад может быть сложно, есть способы исправить эту ситуацию. Один из таких способов – привязывать веревку длиной в ширину плеч между ног во время воображаемого боя с соперником. Потренировавшись таким образом несколько недель, ты удивишься, насколько заметно улучшилась у тебя работа ног.

Убирайся из

СОВЕТА № 10: НИКОГДА НЕ СКРЕЩИВАЙ НОГИ

Зная по собственному опыту, ты никогда не будешь скрещивать ноги, так как это лишает тебя равновесия. Чтобы избежать этого, всегда начинай шагать с той ноги, которая ближе в том направлении, в котором ты собираешься двигаться. Например, если ты хочешь пойти направо, сначала выстави правую ногу, а затем сдвинь в том же направлении левую, чтобы сохранить стойку. То же самое правило действует, когда ты двигаешься влево, вперед или назад. Если ты будешь следовать этому простому правилу, ты никогда не столкнешься с проблемой скрещенных ног.

Когда я хочу двинуться влево, я ставлю левую ногу влево. Сделав это, я восстанавливаю бойцовскую стойку, сдвинув правую ногу к левой ноге. Если вы посмотрите на фото повнимательнее, то заметите, что подобное перемещение фактически делает вас более крупным. Серьезно. Когда я начинал заниматься борьбой, мой рост был 175 см, как у соавтора данной книги. Сейчас мой рост – 203 см. Все дело в том, как ты двигаешься… Кстати, я пытался установить мировой рекорд по количеству различных шрифтов, используемых в книге, но мой редактор послал меня подальше. Однако мне удалось впихнуть вот этот без его ведома. Круто, правда? Это шрифт, который используют сердитые пираты.

Спрятанный

СОВЕТ № 11: ОБРАЗОВЫВАТЬ УГЛЫ

Образовывать углы с помощью работы ног – очень важный аспект борьбы. Когда ты стоишь прямо напротив своего соперника, бывает очень сложно провести страйк или тейкдаун, потому что его линии защиты находятся прямо перед тобой. Если ты направишь удар ему в лицо, он может заблокировать его руками. Если ты попробуешь броситься вниз для тейкдауна, он может податься бедрами назад. Вместо того чтобы атаковать его напрямую, пытаясь прорвать линии защиты соперника, лучше обойти их вокруг. Это можно выполнить за счет работы ног, подойдя к противнику сбоку. Цель здесь – поймать тот короткий момент, когда твои бедра будут повернуты к нему, а бедра соперника повернуты от тебя. Прежде чем он развернется и снова встанет к тебе прямо, ты должен провести атаку с нового угла. Чем лучше ты будешь создавать доминирующие угловые позиции, тем успешнее сможешь выполнять атакующие приемы.

1

2

3

1) Когда мои бедра направлены прямо на Нейла, мне сложно прорвать его линию защиты.

2) Проводя джэб, я, чтобы отвлечь Нейла, выставляю вперед правую ногу, ставя ее сбоку от его левой ноги.

3) Я направляю бедра к левому боку Нейла, разворачивая корпус влево. Прежде чем он встанет ко мне прямо, я проведу страйк или выполню тейкдаун.

Толстый стержень, тонкий

СОВЕТ № 12: СТАНДАРТ ПРОТИВ ЛЕВШИ

Когда ты дерешься с противником, стоящим в противоположной стойке – то есть если, к примеру, у тебя выставлена вперед левая нога, а у него правая – твоя цель в данном случае – поставить ведущую ногу с внешней стороны от его ведущей ноги. Например, если у него выставлена вперед правая нога, а у тебя – левая, тебе следует поставить левую ногу с внешней стороны от его правой. Сделав это, ты получишь удобный угол, с которого сможешь проводить атаки и выполнишь намного больше страйков и тейкдаунов.

1) Я в традиционной стойке, а Нейл – в стойке левши.

2) Выбрасывая левую руку вперед, в лицо Нейлу, чтобы ослепить его, я ставлю левую ногу сбоку от его правой ноги, что позволяет мне выбрать доминирующий угол атаки.

3) Нейл ставит правую ногу сбоку от моей левой ноги, чтобы устранить этот угол.

4) Пока вес Нейла все еще перемещен на правую ногу, я провожу правый тай кик, направляя удар ко внутренней поверхности его правого бедра.

5) Я никогда не просил Эриха Краусса отфотошопить это дерьмо. Взгляните на первое фото. Разве это похоже на ногу? Нет, конечно. Это похоже на какой-то коготь. Будьте добры, сделайте милость, напишите Эриху на электронный адрес authorerichkrauss@hotmail.com и скажите, какой он дебил. Буду вам очень благодарен.

Грибной

СОВЕТ № 13: ЧУВСТВО ДИСТАНЦИИ

Потрясающие страйки и блоки не имеют никакой ценности, если у тебя нет острого чувства дистанции. Бывает довольно непросто развить эту привычку, особенно тем парням, которые все время проводят, колотя боксерскую грушу. Не поймите меня неправильно. Работа с грушей способна творить чудеса, помогая оттачивать удары, но в данном случае ты не готовишь себя к живому противнику, который знает, как использовать работу ног. Чтобы развить у себя чувство дистанции, тебе придется потратить приличное количество времени, работая с партнером в спарринге и оттачивая все движения. Одно из самых полезных упражнений это встать в связке со своим партнером и отслеживать его движения. Если он двигается вперед, ты отходишь назад. Если он сдвинулся влево, ты идешь за ним, смещаясь вправо. Поначалу не нужно проводить удары. Твоя единственная цель – оставаться в пределах досягаемости для соперника, повторяя его движения. Как только ты освоишься, добавь очень легкие удары. Со временем ты будешь автоматически реагировать на движения своего противника, да? же дерясь на полной скорости. В каждый момент боя ты будешь знать, находишься ли ты в пределах досягаемости противника или нет, что позволит тебе применять соответствующие приемы.

Медленно потри мой

СОВЕТ № 14: НЕ ПОПАДАТЬ ПОД СИЛЬНУЮ СТОРОНУ СОПЕРНИКА

Когда твой соперник стоит, выставив левую ногу вперед, а правую отставив назад, он сможет проводить намного более сильные страйки с правой стороны. Его правый кросс будет более мощным, чем левый джеб, а удар правой ногой – сильнее, чем удар ведущей левой ногой. По этой причине, находясь в пределах досягаемости противника, ты всегда должен избегать попадать под его более сильную сторону. Есть, конечно, исключения из данного правила. Но когда ты только начинаешь заниматься, ты должен следовать всем правилам. Если у тебя отсутствует чувство дистанции, то тебе лучше держаться подальше от его более сильной стороны, иначе ты рискуешь получить мощный удар. Итак, повторяю еще раз: если у твоего противника правая нога сзади, находясь в пределах его досягаемости, перемещайся к его левому боку. А если у него отставлена назад левая нога, сдвигайся к его правому боку.

Молния зацепила мой чертов

СОВЕТ № 15: ГЛАВНЫЕ МИШЕНИ

Цель любого боя – нанести максимальный урон противнику, используя каждый свой удар. Для того чтобы добиться этого, ты должен для начала знать, каковы оптимальные мишени. Ниже я привожу список, в который я включил лишь те мишени, которые разрешены в смешанных единоборствах. Если ты участвуешь в уличной драке, то выкалывать глаза противнику и пинать его яйца будет нечестно, но активно приветствуется.

ЧЕЛЮСТЬ Прямой удар кулаком или голенью в челюсть противника может иметь сокрушительный эффект. При этом его шея резко дергается, встряхивая мозги в голове так, что он временно теряет сознание. Когда ты проводишь довольно жесткий удар в челюсть, иногда это приводит к спазмированию мышц противника, и тогда его руки и ноги трясутся, как лапки умирающего таракана. Кроме того подобный удар иногда заставляет твоего соперника обделаться.

ВИСОК Можно нокаутировать противника, выполнив мощный страйк в висок, но чаще всего такой удар приводит к короткому нокауту – большинство людей называет это состояние «искры из глаз посыпались». Разница между нокаутом и коротким нокаутом в том, что после коротких нокаутов легче восстановиться, и, что важно, ты продолжаешь молотить соперника до тех пор, пока тебя не оттащит судья или копы.

НОС Сломать противнику нос это жуткое зрелище. Его глаза слезятся, а кровь струится по гортани, затрудняя ему дыхание. И хотя данный инцидент не является концом боя, но все же после этого противник обычно теряет хладнокровие, устает быстрее и не способен концентрироваться на своем сопернике. А значит, он становится уязвимее для последующих ударов. А кроме того он временно становится уродливее, чем ты, что тоже хорошо.

СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ Солнечное сплетение находится в центре грудины. Когда ты наносишь удар в эту часть тела, то лишаешь своего противника воздуха и заставляешь его убрать защиту. Иногда такой удар может даже нанести ему такую травму, что он вынужден будет сдаться, но это бывает редко.

ПЕЧЕНЬ И ПОЧКИ Удар по этим жизненно важным органам не только выбивает дух из твоего противника, но также вызывает резкую сильную боль, которая будет еще долго преследовать его после боя. Чтобы поразить область печени и почек, целься в мягкую ткань, расположенную между грудной клеткой и бедром сбоку. В данном случае лучшими ударами будут круговые, такие как тай кик и хуки.

СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ Седалищный нерв проходит по задней поверхности бедра, и лучшим способом повредить его будет круговой тай кик. И хотя нанесение одного удара в эту чувствительную область обычно не приводит к большой травме, но если ударить раз десять, то это возымеет эффект. Чтобы добиться максимального результата, лучше поражать данный участок тела противника снова и снова. По ходу боя сопернику будет все труднее и больнее переносить вес тела на эту ногу. И в результате он не только сократит свои атакующие действия, все его внимание будет приковано к травмированной области тела, и тогда ты сможешь провести другие удары, например прямой удар кулаком в лицо.

СОВЕТ № 16: ТОЧКИ КОНТАКТА

Когда люди вступают в драку, то большую часть времени они инстинктивно используют кулаки. Это происходит в первую очередь из-за нашего контроля над руками. Мы пользуемся ими почти во всем: когда пишем, водим машину, хватаем большие сиськи и, в твоем случае, когда чрезмерно мастурбируем. И хотя твои кулаки, несомненно, грозное оружие, их обычно очень легко размолотить. Я уверен в том, что если взглянуть на статистику самых распространенных травм в ММА, то это будут сломанные руки. Прямые удары кулаками также довольно легко угадываются твоим соперником, потому что они чаще всего проводятся на уровне глаз. Чтобы избежать травмы и стать более непредсказуемым драчуном, важно научиться тому, как использовать другие части своего тела. Однако сначала следует отточить мастерство, прежде чем применять новое оружие в бою. Если во вторник ты учишься, как выполнять тай кик, то, вероятно, не станешь применять этот прием в пятничном бою. Точно так же, как тебе понадобились годы, чтобы научиться правильно контролировать движения рук, должно пройти несколько лет, чтобы научиться тому, как проводить эффективные удары ногами, коленями и локтями.

Здесь, как во всем, что касается борьбы, требуется время. Ниже я привел список твоих главных естественных орудий, разрешенных в ММА. Как только ты в совершенстве научишься пользоваться этими основными инструментами, я предложу тебе советы относительно того, как использовать дополнительные орудия, такие как плечо, которое работает в клинче, и ладонь, которая задействована в широко применяемой пощечине.

КУЛАК Когда ты проводишь прямые удары кулаком, всегда бей костяшками указательного и среднего пальцев. Помимо того что ты уменьшишь травму руки, это позволит тебе с максимальной силой направить энергию, проводя удар в лицо соперника… Короче, ты сможешь нанести ему больший урон.

ПРЕДПЛЕЧЬЕ Когда ты находишься сверху на своем сопернике, лежащем на земле, предплечье можно использовать, как точильный камень, чтобы смять и изуродовать лицо противника. В рестлинге данный прием называется обычно кросс-фейс.

КОНЧИК ЛОКТЯ Кончиком локтя можно нанести больше рваных ран, чем другими способами. Для большего эффекта направь локоть вниз, описывая дугу в сторону лица противника. Если твоя цель – пустить ему кровь, тогда тебе лучше содрать его кожу кончиком локтя, вместо того чтобы наносить глухой удар.

ВЫСТУП КОЛЕНА Колено это разрушительный домкрат человеческого тела. При правильном его применении ты можешь нанести серьезные травмы своему сопернику в области ног, корпуса, лица или члена с яйцами.

ГОЛЕНЬ Когда ты проводишь удары ногами, лучше бить противника не стопой, а голенью. Это не только нанесет больший урон сопернику, но и сократит твои возможные травмы, в случае если он остановит твой удар. Лучше всего бить внутренней стороной голени, где кость толще. Если же ты ударишь внешней стороной голени, то рискуешь повредить мышечную ткань боковой поверхности ноги.

МЫСОК НОГИ Когда ты выполняешь прямой удар ногой, ты можешь поразить мишень либо мыском, либо пяткой. Удар мыском позволяет тебе дотянуться дальше, но эффект от этого слабее.

ПЯТКА Пятка используется в качестве орудия боя, когда ты проводишь прямые удары ногой, боковые удары ногой, удары сзади или топчешь поверженного соперника. Для большего эффекта согни стопу вверх, чтобы максимально заострить пятку.

Здесь позволь мне добавить мой

СОВЕТ № 17: ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ

«Чувство времени» это твоя способность предугадать или опередить движения своего соперника. Обычно ее называют чувством, так как об этом не думают: это скорее реакция. Если твой противник движется, ты не думаешь об этом движении, ты реагируешь на это либо атакуя, либо защищаясь. Регулярно проводя спарринг, ты разовьешь у себя чувство времени во время боя с противником, стоя лицом к лицу, но также очень важно развить это чувство времени во время боя на земле. Ты не можешь полагаться только на технику, если только не обладаешь какой-то суперсилой. Чтобы добиться успеха, тебе придется научиться использовать движения своего противника и его реакции на твои действия с выгодой для себя. И единственный способ добиться этого – с помощью чувства времени. Мне наплевать на то, сколькими приемами ты владеешь: если ты обладаешь хорошим чувством времени, ты будешь одерживать победу чаще, чем тот, кто знает все приемы, но нисколько не чувствует время. Я не говорю, что тебе не нужно концентрироваться на технике; все, что я хочу сказать, это то, что ты не должен игнорировать важность чувства времени. Чтобы добиться успеха в этой области, тебе следует как можно чаще проводить спарринги и выполнять специальные упражнения, развивающие чувство времени, на земле. (Примечание: братья, сестры, близкие и супруги могут стать тебе достойными спарринг-партнерами: все шансы за то, что у них есть желание поквитаться с тобой, так что можешь не ходить далеко. Зачем переходить улицу, если можно просто пересечь коридор? Или кровать…)

Ласкай мой

СОВЕТ № 18: КОМБИНАЦИИ

Если твой противник – опытный борец, вряд ли тебе помогут атаки, состоящие из единичных ударов. Чтобы добиться успеха, тебе нужно объединить удары, образуя текучие комбинации. Цель – сделать так, чтобы один удар подготавливал второй. Например, ты проводишь джеб в лицо соперника, чтобы на мгновение ослепить его и заставить поднять руки в защите. Тогда ты сможешь провести мощный кросс в корпус. Этот удар лишит противника воздуха и заставит его согнуться, наклонившись вперед, что, в свою очередь, позволит тебе ударить его коленом по лицу. Если ты ударишь его коленом с силой, это лишит его равновесия и чувства ориентации, и тогда ты сможешь завершить комбинацию, проведя тейкдаун. Выполнение серии подобных ударов – лучший способ держать своего противника в обороне. Тот же принцип действует во время боя на земле. Если ты зажал руку противника и пытаешься применить прием «кимура», все шансы за то, что он сможет защититься. Однако, обороняясь, он уязвим для подрыва с противоположной стороны. Если он защитится от подрыва, тогда ты можешь тут же вернуться к приему «кимура». Но я забегаю вперед. Говоря проще, когда ты связываешь страйки или капитуляции вместе, то опережение своего соперника на один шаг это всего лишь вопрос времени.

Я думаю, что ты просто отфутболил мой

СОВЕТ № 19: ОТВЛЕКАЮЩИЕ МАНЕВРЫ

Цель отвлекающего маневра – заставить своего противника думать, что ты атакуешь его особым приемом, чтобы вызвать определенную реакцию. Например, ты наклоняешься вниз, словно бы пытаешься сделать бросок для тейкдауна, заставляя соперника опустить руки для защиты от удара. Однако вместо того чтобы выполнять тейкдаун, ты быстро разгибаешься и пользуешься моментом, когда голова противника не защищена, выполняя верхний правый удар. Другой пример, это когда ты проводишь обманный кросс, чтобы вызвать у противника соответствующую реакцию, а затем быстро выполняешь хук ведущей рукой. Цель – сработать так, чтобы суметь обмануть противника, но не переборщить, подвергая риску свою последующую атаку.

Под всей этой кожурой ты найдешь

СОВЕТ № 20: НИЗКИЙ?ВЫСОКИЙ ПРИНЦИП

Низкий-высокий или высокий?низкий принцип атаки это еще один отличный способ усилить эффективность твоих ударов. Например, ты проводишь удар ногой, целясь в корпус противника, чтобы перевести его внимание вниз, а затем тут же выполняешь прямой удар кулаком в голову. Это работает так же и в обратном порядке: проводишь панч в голову противника, переключая внимание вверх, после чего сразу же выполняешь удар ногой в нижнюю часть тела. Существуют буквально тысячи различных низких?высоких и высоких?низких комбинаций, которые ты можешь объединять. И я настоятельно рекомендую тебе подобрать те, которые подойдут тебе лучше других. Ты обнаружишь, что эта тактика существенно увеличивает процент проведенных тобой точных ударов.

1

2

3

4

1) Мы с Нейлом стоим в боевой стойке.

2) Чтобы переключить его внимание к нижней части туловища, я провожу удар левой ногой по внутренней поверхности его левой ноги.

3) Я восстанавливаю бойцовскую стойку.

4) Пока Нейл сконцентрирован на защите ноги, я провожу левый тай кик ему в голову.

Прокаженный трахает проститутку; и помимо того что он дал ей двести баксов, он также дал ей один

СОВЕТ № 21: ПРОВЕДЕНИЕ УДАРА НОГОЙ ПО ОТСТУПАЮЩЕМУ НАЗАД ПРОТИВНИКУ

Выполнение ударов ногами в ММА может быть довольно опасной затеей, так как в данном случае ты открываешься для тейкдаунов. Поэтому лучше всего проводить эти удары тогда, когда равновесие твоего соперника под угрозой или когда он отступает назад. Если ты попытаешься выполнить удар ногой в корпус в тот момент, когда твой противник находится в устойчивом положении или двигается вперед, он не только сможет лишить тебя равновесия, проведя резкую атаку, но еще и схватит тебя за ногу и потянет на мат или выполнит мощный панч тебе в будку.

НЕПРАВИЛЬНО

1

2

3

1) Я стою в боевой стойке напротив Нейла.

2) Нейл делает движение вперед, и я допускаю ошибку: провожу тай кик по его ведущей ноге.

3) Так как его корпус движется вперед, он отвечает на мой кик верхним правым ударом руки.

ПРАВИЛЬНО

1

2

1) Чтобы правильно выполнить кик по ведущей ноге Нейла, я провожу джеб, заставляя его отступить назад.

2) Затем я выполняю тай кик по ведущей ноге Нейла. Так как его корпус отклоняется назад, ему трудно ответить мне страйком или тейкдауном.

Спрятанный

СОВЕТ № 22: ТЕМП

О темпе или ритме часто забывают, хотя это очень важная вещь в борьбе. В определенных видах смешанных единоборств, таких как Муай Тай, обычно даже включают музыку с нарастающим ритмом, чтобы задать темп бою. Конечно же, такого не бывает в ММА, но это не значит, что в смешанных единоборствах ритм не играет никакой роли. Когда ты проводишь комбинацию, тебе нужно установить темп ударов. Как только твой противник попадет в этот ритм, неожиданное его прерывание может сбить его с толку. Например, ты можешь провести джеб-кросс-хук, т. е. трехударную комбинацию. А затем ты делаешь короткую паузу, прежде чем выполнить низкий удар ногой. Когда твой противник привыкнет к равномерному биту твоих ударов, пауза собьет его с толку, и у тебя появится хороший шанс выполнить страйк. Применяя разные ритмы, ты сможешь лучше проводить удары и отвечать на удары противника.

Коричневая черепаха

СОВЕТ № 23: НАРУШЕНИЕ РИТМА ПРОТИВНИКА

Твой соперник так же, как и ты, будет задавать свой ритм. Чтобы не дать ему возможность проводить удар за ударом под ритм его собственного барабана, в твоих интересах нарушить этот ритм. Например, если твой противник планирует выполнить комбинацию джеб-кросс, состоящую из двух ударов, ты можешь нарушить его ритм, ответив на его джеб своим джебом. Проведение удара между его двумя ударами не только помешает ему выполнить кросс, но также нарушит его ритм и даст тебе возможность начать «стучать» в свой барабан.

1

2

3

УГОЛ 1

1

2

3

УГОЛ 2

1) Мы с Нейлом стоим в боевой стойке.

2) Нейл проводит джеб мне в лицо. Вместо того чтобы попытаться блокировать удар, я ухожу от него, сместив вес тела на правую сторону, сдвинув голову вправо и парируя его удар кулаком влево своей правой рукой.

3) В то время как джеб Нейла соскальзывает по левой стороне моей головы, я провожу левый джеб. Ударив его в середине своей комбинации, я нарушаю его ритм. Чтобы усилить эффект, я сразу же выполняю следующий удар.

СОВЕТ № 24: ОТВЕЧАЙ НА УДАРЫ ПРОТИВНИКА

Как я упомянул во вступлении к данной главе, ты всегда должен пытаться скорее избежать удара противника, чем блокировать его. И хотя блокировка зачастую работает, при этом ты получаешь приличную встряску, рискуешь, что маленькая перчатка противника закрутится вокруг твоей руки или ноги, блокирующей удар, и ударит тебя по лицу или телу, и делаешь себя уязвимым для его последующих ударов. А если ты закроешь руками голову, приняв защитную позу, то для твоего противника достать тебя одним мощным ударом и сбить с ног будет лишь вопросом времени. Именно поэтому никогда не допускай того, чтобы противник отвечал больше, чем на один удар. Если ты блокируешь панч соперника, ударь его прежде, чем он проведет очередной удар.

СОВЕТ № 25: ДЫХАНИЕ ДЛЯ УДАРА

Когда ты проводишь удар, тебе всегда нужно быстро выдохнуть. В традиционных видах борьбы это называется «выпускание своего ки». Я всегда думал, что выпускание «ки» – это что-то совершенно другое, так что я просто назову этот прием толковым. Помимо того что он помогает максимально увеличить силу удара, он также подготавливает твое тело к ответным ударам. Если твои легкие наполнены воздухом, а противник проводит удар тебе в грудную клетку, ты можешь лишиться значительного объема воздуха и потерять волю к борьбе. Чтобы избавиться от привычки сдерживать дыхание, каждый раз, когда ты дерешься в перчатках или проводишь удары ногой по тайским падам, выпускай вместе с воздухом достаточно громкий победный клич. И хотя ты будешь похожна одного из тех болванов, которые пытаются привлечь всеобщее внимание к тому, как много отжиманий они могут сделать, если при этом громко мычать, такая тактика окупится, когда ты выйдешь на ринг.

СОВЕТ № 26: КЛИНЧ?ТОЛКАЙ И?ТЯНИ

Когда ты завязан с противником в клинче, ты всегда можешь вызвать его реакцию либо толкнув его, либо потянув его на себя. Если ты толкаешь его, то практически сто процентов времени он будет сопротивляться, подавшись назад, что позволит тебе ослабить давление и тут же провести бросок вперед или тейкдаун. Если ты тянешь его на себя, противник почти всегда будет сопротивляться, отталкиваясь, а это позволит тебе ослабить давление и выполнить бросок назад или тейкдаун. Однако если ты хочешь успешно провести все эти комбинации, ты должен развить в себе повышенную чувствительность к реакциям своего соперника. В то мгновение, когда он сопротивляется твоему толчку или притягиванию его к себе, ты должен ослабить давление и провести атакующий прием в том направлении, в котором он сопротивляется. Если тебе не хватит времени, тогда твой соперник сможет восстановиться или провести свою собственную атаку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.