Читайте также
Удерживание шара в Позе Всадника
(. Исходное положение – «удерживание шара»; левая рука находится сверху. Левой ногой сделайте полшага в сторону, перейдя в более глубокое приседание,2: Постепенно перемещая вес тела на левую ногу, скручивающим движением поверните туловище
Нанесение ударов по дереву
в Позе Всадника
1. Сделайте широкий шаг в сторону и повторите открывающие движения (шаги 1-4} из упражнения 1. 2. Сделайте вдох и поднимите руки перед собой, как бы удерживая воображаемый шар. Пальцы рук направлены вперед. Сохраняя положение тела,
1.2. Программа обучения всадника
Ни в одном другом вопросе нет такой неопределенности и расхождения взглядов как в вопросе о том, какими должны быть этапы обучения верховой езде. Чему учить в первую очередь, а что в этом процессе имеет второстепенное значение? На что
3.4. Идеальное положение таза всадника на лошади
Выездковая посадкаХорошая выездковая посадка (рис. 3.8, а) должна элегантно выглядеть, быть свободной, гармоничной и спокойной. Еще древнегреческий полководец Ксенофон в дошедшем до нас учении о верховой езде писал, что
5.6. Независимая рука всадника
Решающую роль при определении квалификации всадника играет оценка положения и действия его рук. Одной из самых грубых ошибок, на которые могут указать всаднику, является грубая и жесткая рука. При этом всадники со временем понимают, что
6.4. Идеальный тип положения ноги и стопы всадника
Выездковая посадкаНога от тазобедренного сустава должна свободно свешиваться вниз. При этом бедро настолько отведено назад и слегка повернуто внутрь, насколько это возможно, чтобы оно не было зажато. Таким образом
Глава 2.
Приспособления для комфорта всадника
В древности седел не существовало. Поэтому понадобилось придумать некое устройство, облегчающее езду на далекие расстояния и позволяющее более надёжно сидеть на лошади. Каких только типов сёдел не перевидала лошадка за всю
Глава 2.
Повседневная одежда всадника
Зимой — это плотные тренировочные брюки или специальные бриджи для верховой езды (что очень удобно и красиво), тёплый свитер и крепкие сапоги с гладкой подошвой и небольшим каблуком. Летняя одежда должна быть лёгкой, но в то же время
Глава 3.
Дополнительные атрибуты всадника
Хлыст и шпорыВ традиционный костюм всадника входит хлыст (стек). Он бывает разной длины в зависимости от назначения: конкурный — длиной не более 75 см; выездковый — 90 см; скаковой — совсем короткий. Самый удобныйхлыст, на наш
Посадка всадника
Правильная посадка — одно из основных условий успеха. Когда вы уверенно и крепко сидите в седле, но в то же время не напрягаетесь, не устаете, готовы к любым неожиданностям со стороны лошади — считайте, что вы уже многого достигли. В седле надо сидеть
Глава 3.
Рекомендации по питанию для всадника
Думаю, что не стоит тратить много слов для того, чтобы убедить потенциальных всадников: наедаться до отвала перед ездой не стоит. До гимнастики ли тут в седле?! Пить (даже воду, конечно) перед ездой на лошади тоже не следует.
Обучение всадника
Хороший всадник должен одинаково уверенно чувствовать себя в седле при езде в закрытом манеже, в поле и при преодолении препятствий. Мастером верховой езды никогда не станет тот, кто уделяет мало внимания, а тем более пренебрегает одним из этих видов
Контакт всадника с лошадью
Под контактом всадника с лошадью понимают продиктованную сознанием оценку собственной посадки, воздействий и посылов, а также восприятия ритма движения и внимания лошади. Всадник должен уметь точно оценивать каждое движение лошади,
Совершенствование квалификации всадника
Индивидуальная ездаОбучение верховой езде сначала проводится большей частью в группах. И тем не менее часто утверждают, что научиться ездить верхом можно, занимаясь только индивидуально. Это не совсем верно, поскольку занятия в
Четыре всадника похудения
Комплекс ПАЧЧ
Без чеснока мне было бы просто незачем жить.
Луи Диа, первый шеф-повар нью-йоркского отеля Ritz-Carlton
Лето 2007 г., Северная КалифорнияДымок рассеивался в воздухе под звуки летнего пиршества: смех, звяканье пивных бутылок и шкворчание