МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ НАСТУПАТЕЛЬНОГО БОЯ

Атака с дальней дистанции является основой боя. Поэтому в тренировке должны разумно совершенствоваться в первую очередь те средства и умения, которые решают успех и эффективность такой атаки.

Такими умениями будут рациональность исходного положения, убедительность финта, быстрота сближения с противником, скорость и четкость выполнения атаки, своевременность разрыва дистанции и искусство маневрирования.

ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ КАК МОМЕНТ ВОЗМОЖНОСТИ АТАКИ

Исходное положение — это такое расположение ног, туловища и рук, при котором они могут способствовать максимальному увеличению скорости движения кулака.

Так, исходное положение для удара снизу левой основано на переносе веса тела на левую ногу, сгибании левой ноги в коленном суставе, некотором развороте туловища влево, а также страховке головы правой ладонью. В этом исходном положении заложен динамизм удара снизу левой.

Исходное положение для прямого удара правой основано на переносе веса тела на правую ногу, развороте вправо и страховке головы левой ладонью.

Исходное положение для бокового удара правой основано на вышагивании вправо и переносе веса тела на правую ногу, некотором развороте вправо, а также на страховке головы левой ладонью.

Определяющим фактором в исходной положении как моменте возможности атаки является в первую очередь положения ног и туловища, принятые к началу боевого действия. Важно, чтобы в основе этого положения был «замах» (под выражением «замах» следует понимать перенос веса тела, глубину приседания, разворот туловища, т. е. те факторы, которые способствуют усилению эффективности удара).

Главным средством среди действий, способствующих построению исходного положения, является маневр (см. стр. 31). Каждый маневр строится на определенном наборе передвижений вперед, назад, влево и вправо. Маневр применяется с целью не только приблизиться к противнику, но и принять исходное положение для начала атаки. Например, при подготовке прямого удара правой в голову может быть применен следующий маневр: боксер выполняет приставной шаг вперед, затем шаг вправо и далее под шаг вперед выполняет прямой удар правой в голову. Так же создаются исходные положения и для других атак.

ФИНТ КАК ФАКТОР ОТВЛЕЧЕНИЯ

Поединок в боксе всегда протекает в большом нервном и психическом напряжении. Спортсмены находятся в непосредственной близости друг от друга, и любое действие боксера не остается незамеченным, что, естественно, вызывает реакцию у противника.

Финт — это имитация удара, и быть равнодушным к нему боксер не может. Именно поэтому финт в связке с основным ударом применяется как фактор отвлечения, создающий момент внезапности для основного удара. Помимо этого, использование того или иного финта в бою во многом показывает глубину боевого мышления и своевременность тактических действий боксера.

Финты можно выполнять с помощью рук, ног, туловища. Наиболее широко применяются следующие финты:

- имитация прямого удара левой в туловище;

- имитация прямого удара левой в голову;

- имитация бокового удара левой в голову;

- рывок туловищем вперед или в сторону;

- вышагивание левой ногой вперед, правая на месте;

- имитация двух прямых , ударов левой-правой в голову

- имитация прямого удара правой в голову;

- имитация прямого удара правой в туловище.

БЫСТРОТА СБЛИЖЕНИЯ И СКОРОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ УДАРА

Быстрота сближения и скорость выполнения удара — это два взаимосвязанных компонента, которые во многом определяют успех и эффективность атаки. Эти компоненты умышленно разделены нами, так как зачастую тренеры и боксеры обращают внимание лишь на скорость выполнения удара и не уделяют должного внимания быстроте сближения с противником.

Скорость выполнения удара зависит от многих факторов, в том числе и от исходного положения, непроизвольного мышечного напряжения, сохранения биомеханической структуры движения и т. д. Все направлено на то, чтобы увеличить скорость движения кулака. В то же время нельзя забывать, что удар вообще не состоится, если не будет соизмерена дистанция. Поэтому, чтобы атака была неожиданной и эффективной, сближение необходимо выполнить предельно быстро. Быстрота сближения с противником в первую очередь определяется умением мгновенно выполнять скачок вперед, представляющий не что иное, как длинный приставной шаг. В то же время наблюдения показывают, что большинство спортсменов не умеют стремительно сближаться с противником. Это объясняется тем, что на тренировке скачкообразные сближения с противником не совершенствуются; и тренеры ограничиваются лишь совершенствованием атаки, с полудистанции (что-то среднее между дальней и средней дистанциями).

Как известно, в боксе исход поединка определяется скоростью реакции на действия противника, скоростью передвижения по рингу, а кроме того, скоростью выполнения как одноударных, так и серийных атак.

И. П. Дегтярев показал, что скорость одиночного удара не соотносится со скоростью двух-, трех- или четырехударных атак. В этой связи в тренировке необходимо систематически совершенствовать не только четкость и быстроту исполнения одноударных атак, например, прямым или боковым ударом левой в голову, но и серийных атак в комбинациях, наиболее подходящих данному спортсмену. При этом важно, чтобы в серийной атаке ось вращения создавалась лишь для завершающего удара серии, иначе серийную атаку нельзя будет выполнить с взрывной скоростью.

УМЕНИЕ СВОЕВРЕМЕННО РАЗРЫВАТЬ ДИСТАНЦИЮ

Одним из существенных недостатков совершенной методики тренировки является то, что тренеры зачастую не требуют, чтобы боксеры своевременно выходили из сферы ударов противника после проведенной атаки. Этот существенный недостаток в методике тренировки часто сводит на нет результаты атаки, так как боксер, пропустивший удар, в большинстве случаев контратакует, причем эта ответная контратака очень опасна, ибо боксер непроизвольно вкладывает в нее всю свою силу.

Поэтому разрыв дистанции, выполненный спортсменом после атаки, следует считать приемом высшей квалификации. Тренер должен рассматривать разрыв дистанции по окончании атаки как обязательное условие успешного завершения боя. Эти меры, как показала практика, приводят к тому, что боксеры начинают понимать значение и необходимость разрыва дистанции.

УМЕНИЕ МАНЕВРИРОВАТЬ

Яркие победы, одержанные такими боксерами, как Б. Лагутин, Т. Стивенсон, К. Клей, X. Эрнандес, В. Соломин, лишний раз подтверждают, что современный бокс является воплощением динамизма и подвижности. Маневрирование определяет атакующие возможности боксера, так как исходное положение, дозировка дистанции, а также сближение и разрыв дистанции во многом зависят именно от умения маневрировать. В тренировке этому умению на всех этапах подготовки необходимо уделять внимания и времени больше, чем любому другому навыку.

Среди других видов передвижений следует систематически совершенствовать приставные шаги вперед и назад, вправо и влево; правая нога на месте, левой шаг назад и тут же бросок левой ногой вперед; двойные и тройные приставные шаги вперед и назад, влево и вправо; приставные шаги в стороны, по кругу, по прямой с остановками и без остановок и т. д. Особенно упорно следует шлифовать сближение с противником как с ударами, так и без ударов, причем сочетать длинные и слитные короткие шаги. Например, первый шаг длинный, а последующие — один, два или три слитных коротких шага; первый шаг короткий, второй — длинный, третий — короткий и т. д.

Помимо указанных видов передвижений, с помощью которых организуется атака, следует совершенствовать так называемый челночный шаг. Челночный шаг объединяет в себе два движения приставным шагом: одно — вперед, другое — назад, выполненных предельно быстро, легко и непринужденно. Какое же тактическое преимущество в бою на дальней дистанции имеет боксер над противником, если он в совершенстве владеет челночным шагом?

Находясь в боевой стойке, боксер делает приставной шаг вперед на 20—30 см. Как только левая, а затем правая нога коснутся пола, спортсмен тут же выполняет приставной шаг назад на то же расстояние. Как только при шаге назад пола коснется вначале правая, а затем левая нога, он вновь делает приставной шаг вперед. Таким образом, приставные шаги вперед-назад чередуются очень быстро, причем чем быстрее, тем лучше. Противник «привыкает» к тому, что дистанция на какое-то мгновение становится короче. Воспользовавшись этим, боксер в один из моментов, боя после приставного шага вперед делает не «привычный» шаг назад, а еще шаг вперед, который и дает ему возможность соизмерить дистанцию и атаковать противника. Чемпионаты мира 1974 и 1978 гг. и XXI Олимпийские игры подтвердили, что этот вид передвижения во многих случаях был решающим условием в успехе атаки.

АТАКУЮЩЕЕ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ

Итак, успешный исход атаки определяется в первую очередь последовательностью и четкостью выполнения таких слагаемых, как исходное положение, финт, непосредственно атака и выход из боя.

Мы считаем необходимым обозначить боевое действие, воплотившее в себе все перечисленные выше факторы, определяющие успех и эффективность атаки как атакующее технико-тактическое действие.

Атакующее технико-тактическое действие можно с полным основанием рассматривать как универсальный прием атаки, основой которого в первую очередь является «скрытность» собственной атаки. В кибернетическом плане атакующее технико-тактическое действие можно классифицировать как поисковую систему, направленную на обыгрывание противника в каждом конкретном моменте боя.

Необходимость внедрения в практику атакующего технико-тактического действия подтверждается прежде всего тем, что большинство боксеров, достигнув определенного, относительно высокого уровня мастерства, останавливаются в спортивном росте. Тренеры внимательно следят за тем, чтобы боксер в упражнениях на снарядах, в бою с тенью и в других видах тренировки поддерживал заданный темп, отрабатывал четкость ударных комбинаций с обозначением акцентированного удара, не делал замаха и т. д. Все эти требования направлены главным образом на совершенствование техники бокса, специальных физических качеств, функциональных возможностей, но мало способствуют выработке тактических умений, так как на отработку действий, с помощью которых создается момент возможности атаки, момент внезапности, и даже на законченность атаки никто должного внимания не обращает. Эта кажущаяся, мелочь, в конечном счете, привела к тому, что тактика еще не является ведущим фактором в построении боя.

Все это лишний раз подтверждает необходимость принципиально Нового подхода к пониманию бокса, в котором главным будет не Просто удар или же серия ударов, а атакующее технико-тактическое действие. Это обстоятельство ставит боксера и тренера перед необходимостью «наиграть» как можно больше атакующих технико-тактических действий для того, чтобы обогатить боевое мышление спортсмена.

Атакующее действие в бою на дальней дистанции может рассматриваться как атакующее технико-тактическое действие лишь при условии, если при его построении будут своевременно выполнены (созданы) исходное положение (момент возможности); финт (фактор отвлечения, создающий момент возможности атаки); сама атака, а также выход из боя шагом назад или же боевая стойка для ведения боя на средней дистанции.

Итак, можно заключить, что атакующее технико-тактическое действие — это технический прием, в основе которого лежит тактическое содержание. Например, для того чтобы атака боковым ударом левой в голову достигла цели, боксер должен, маневрируя, соизмерить дистанцию и перенести вес тела на левую ногу, т. е. создать момент возможности атаки. После этого он тут же начинает атаку. Но, чтобы она была внезапной, ему необходимо уметь предварительно отвлечь внимание противника финтом или обманным действием. Выполнив атаку, боксер тут же разрывает дистанцию.

Таким образом, степень неожиданности атаки, прежде всего, обусловливается предшествовавшими ей действиями. Поэтому основой в обучении атакующим средствам и совершенствовании в них должно быть атакующее технико-тактическое действие, так как оно создает момент возможности атаки (исходное положение), момент внезапности атаки (финт), саму атаку и выход из боя (разрыв, дистанции). Это нововведение следует внести в методику тренировки.

Его значение невозможно умалить, так как оно позволяет боксеру и тренеру по-новому подходить к оценке боевых действий. Спортсмены все больше и больше будут понимать, что атакующее действие это не голая атака, а прежде всего создание в ходе боя момента внезапности и только после этого следует молниеносная атака с последующим выходом из бой.

Решение этой проблемы целесообразно начинать на теоретических занятиях, где в доходчивой форме, но настойчиво объяснять спортсменам, что составными частями атакующего технико-тактического действия являются исходное положение как момент возможности атаки, финт как фактор отвлечения, создающий момент внезапности атаки, сама атака — удар или серия ударов, а также выход из боя; что атака это не просто удар, два удара или серия ударов, а комплекс действий. Боксеры должны прочно усвоить, что исходное положение, финт, удар или же серия ударов, выход из боя — слагаемые суммы, имеющей название «атака», что только при таком исполнении атака станет атакующим технико-тактическим действием.

На практике совершенствование атак, имеющих законченное оформление, следует начинать в упражнениях школы бокса, затем шлифовать в бою с тенью, далее переходить к упражнениям на латах. Следующим этапом будут упражнения на боксерских снарядах. И лишь после того, как боксеры достаточно надежно научатся выполнять все четыре слагаемые, атаки, можно будет требовать четкого выполнения атак в условных и вольных боях. Таков путь внедрения атакующего технико-тактического действия, основанного на единстве логики мышления и техники исполнения.

Наибольшее применение при совершенствовании должны найти следующие атаки:

- прямой удар левой в голову;

- два прямых удара левой-правой в голову;

- прямой удар левой в туловище — прямой удар правой в голову;

- прямой удар левой — прямой удар правой — прямой удар левой — прямой удар правой в голову;

- боковой удар левой — прямой удар правой в голову;

- боковой удар левой — прямой удар правой — боковой удар левой в голову.

При совершенствовании всех атак обязательным условием должно быть применение финтов, имитирующих прямой удар левой в голову, прямой удар левой в туловище или же боковой удар левой в голову, а также разрыв дистанции по окончании атаки.

В окончательном виде атакующее технико-тактическое действие выглядит следующим образом:

- маневр — финт левой в туловище — прямой удар левой в голову — шаг назад;

- маневр — финт левой в туловище — два прямых удара левой-правой в голову — шаг назад;

- маневр — финт левой в голову — прямой удар левой в туловище — прямой удар правой в голову — шаг назад;

- маневр — финт левой в туловище — прямой удар левой-правой — прямой удар левой — прямой удар правой в голову — шаг назад;

- маневр — финт правой в туловище — боковой удар левой — прямой удар правой в голову — шаг назад;

- маневр — финт правой в туловище — боковой удар левой — прямой удар правой — боковой удар левой в голову—шаг назад.

На тренировке должна совершенствоваться не просто механика выполнения ударных движений, а в первую очередь боевая тактика боксера, его боевое мышление. Именно такой подход к организации учебно-тренировочного процесса внесет принципиально новое в методику тренировки, где тактика, мыслительные процессы становятся ведущими.