Глава Четвертая. Тренировка
Глава Четвертая. Тренировка
В этой главе мы рассмотрим вопросы, связанные с особенностями спортивной тренировки — как подготовить себя к соревнованиям во всем диапазоне дистанций: от 100 метров до марафона. Подготовка в каждой группе дистанций имеет свои особенности, но основные принципы одни и те же, в не зависимости от того, бежит спортсмен несколько секунд или несколько часов. Цель тренировки заключается в том, чтобы подготовить себя к преодолению намеченной дистанции за минимальное время. В основе успешной тренировочной программы лежит понимание того, что требуется сделать для достижения этой цели.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Глава четвертая
Глава четвертая Девяностые 1991 год — после чемпионата мира в Италии и возвращения английских клубов на европейскую арену, пусть и на испытательный срок, — для фанатов сборной прошел относительно спокойно. Даже несмотря на то, что Англия оказалась в одной отборочной
Глава четвертая АУТО...
Глава четвертая АУТО... «Аутос» по древне-гречески, как уже было сказано, означает «сам». Лишь тот, кто научится сам практически использовать сведения, изложенные в предыдущих главах, имеет право сказать, что овладел всеми возможностями ауто-гипноидеомоторики.
Глава четвертая
Глава четвертая Я незамедлительно вернулся к своему тренировочному графику. Я не отдыхал совсем. Святое дело: дважды в день я выбрасывал все лишнее из головы и проводил тренировку.Произошли и другие изменения, изменения, которые могли затронцть всю мою жизнь. Человек,
Глава четвертая Классики
Глава четвертая Классики Поскольку нижеследующие теории касаются фундаментальных принципов тайцзи-цюаня, серьезно настроенному ученику следует постараться глубоко вникнуть в их смысл. Первые три текста мы переводим с комментариями, последние три – без
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ The Headhunters
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ The Headhunters Отличительной чертой Chelsea является тот факт, что его движение состоит из множества небольших фирм, большую часть времени действующих независимо друг от друга. Но в минуту опасности все эти люди становятся единым целым, стремящимся, во что бы то ни
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ ЧЕРНЫЕ ДНИ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ ЧЕРНЫЕ ДНИ Здесь нет никакой ошибки; с 1979 года и по наши дни футбольное насилие — это кэшлс [точнее «кэжьюлс», то есть «модники», но поскольку в русский лексикон прочно (хотя и неправильно) вошло как «кэшлс», то было решено оставить все как есть]. Просто
Глава четвертая СМИ
Глава четвертая СМИ В книге «Бешеная армия» я уже обстоятельно отругал СМИ, разъяснив их паразитическую роль в параллельном сосуществовании с футбольным хулиганством. Этот аргумент содержит следующая газетная заметка:Есть момент, на который следовало бы обратить
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Кевин сидел на втором этаже автобуса и размышлял о телефонном разговоре с Ли, когда почувствовал, что кто-то сел рядом.— Привет, Кев.— А, привет, Шэрон. Куда едешь?— Куда и ты.— Черт, по телефону сегодня утром он мне ничего не сказал.— Так это из-за тебя я
ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТАЯ
ГЛАВА ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТАЯ Ли разбудил громкий шум и резкие голоса. Он еще наполовину спал, когда и комнату ворвались двое полицейских, а следом за ними — человек в штатском.— Ли Джонс?— Какого хуя вам тут нужно? — огвсгил Ли, продирая глаза.— Ли Джонс, вы
Глава четвертая «ДИНАМО»
Глава четвертая «ДИНАМО» Вперед, ублюдки! Вперед, тупые! Заряд удрученных игрой своей команды фанатов «Динамо», направленный в адрес своих футболистов История организованного саппорта групп поддержки московского «Динамо» начинается с конца семидесятых годов прошлого
Глава четвертая Ода полупальцам
Глава четвертая Ода полупальцам Мой первый урок хореографии на сборах в «Крылатском» — это отдельная песня. В то время с командой работал известный и очень опытный хореограф по фамилии Карасев. В начале занятия вся сборная профсоюзов выстроилась у станка, и я тоже встала
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Теперь у него снова ясная и трезвая голова. Перед ним проблема, решить которую может лишь он сам.Жан знает: завоевать Кубок — это завоевать Женевьеву.Наступает пятница. Обстрел через некоторое время откроет он. Он готовится к этому, весь собирается. Хотя
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Третий сетС Женевьевой случилось что-то!«Легкое повреждение», — сказал диктор.Что с ней могло приключиться?Должно быть, один из несчастных случаев, являющихся ходкой монетой спортивных встреч: вывих ноги, неудачное падение, легкое растяжение связок.И все
Глава четвёртая
Глава четвёртая Отдавая в секретарши Парамонову любимую машинистку-стенографистку Аннушку, прозванную им за скорость печатания Анкой-пулемётчицей, Залёткин вздыхал: «От сердца отрываю». Емельян привык задерживаться едва ли не до закрытия бассейна, но как, бывало, ни