Читайте также
Трицепс: Разгибания рук из-за головы
Рабочие мышцы:Основные рабочие мышцы — трицепсы.Второстепенные — мышцы предплечья и плечевого пояса.Оборудование:Штанга с изогнутым грифом, скамья (предпочтительно с опорой для спины).Выполнение:Сядьте на скамью и поднимите штангу
Всадник без головы
Упорный и старательный Вадим Николаев в небезызвестном дебюте Тромповского объел мои пешки как липку, заплатив за пятерых одним конем. Правда, и прикид короля черных не очень аккуратен. А конь мой не только в дебюте лезет на подиум, но заметно угрожает
Всадник без головы
Упорный и старательный Вадим Николаев в небезызвестном дебюте Тромповского объел мои пешки как липку, заплатив за пятерых одним конем. Правда, и прикид короля черных не очень аккуратен. А конь мой не только в дебюте лезет на подиум, но заметно угрожает
ЗАХВАТ ГОЛОВЫ
Почти тот же прием — только правую руку вы просовываете над левым плечом противника — так, после поворота его голова оказывается у вас под мышкой
Наклоны головы
Техника выполнения: из исходного положения ноги на ширине плеч, руки на поясе, медленно поверните голову влево, затем вправо. Медленно наклоните голову назад, затем наклоните голову вниз.Характер воздействия: разогреваются мышцы и шейная часть
Защита головы, рук и ног
ПЕРЧАТКИНе мне вам рассказывать, как это ужасно, когда мерзнут руки. Руки, как и ноги, труднее всего сохранить в тепле. Мы уже говорили о том, как важно подобрать хорошие носки. В холодную погоду не менее важны и хорошие перчатки.Лучше всего сохраняют
Массаж головы
Его можно выполнять с помощью массажной щетки, специального массажера. А можно попросить своего партнера помассировать вам голову, а вы наградите его за это томным мурлыканием. Между прочим, расчесывая волосы, в течение какой-либо пары минут вы отделаетесь
Форма головы
а) Прямая
б) Баранья
в) Свиная
г) Клиновидная
д) Щучья
е) Горбатая
ж)
Обманное скручивание головы сопернику
Когда я некоторое время назад участвовал в утреннем телевизионном шоу «Фокс и друзья», они попросили меня продемонстрировать какой-нибудь боевой прием. Я бы мог выполнить локтевой рычаг или удушение сзади, но это бы выглядело тухло.
Выполнение захвата головы
Это отличный способ выполнить захват головы противника, позволяющий тебе растирать его лицо в порошок до тех пор, пока оно не станет неузнаваемым. Если вы посмотрите на снимки, расположенные ниже, то заметите, что мои бедра повернуты в сторону от
Высвобождение головы из захвата
Это самый жестокий способ освободить голову из захвата, и его должны знать все дети, начиная с пяти лет. В данном случае ты должен схватить своего противника за его хозяйство, что довольно неприятно, но это лучше, чем терпеть методичные