Равновесие между «культурным» и «боевым» — гармония в человеке и обществе
Будь то практические знания в ушу или просто жизненный путь человека — как мы можем пренебречь двумя понятиями: культурное и боевое?
«О смысле культурного и боевого в тайцзицюань» (ХIХ в.)
Заберите 20% скидку на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Гармония поединка Выполнение парных комплексов (дуйлянь) является высшей точкой занятий ушу. Они требуют прекрасной координации, чувства ритма, скорости, сочетания движений всех частей тела, понимания партнера. Дуйлянь — это еще не свободный бой, однако после
РАЗДЕЛ I РОЛЬ ДЗЮДО В СОВРЕМЕННОМ ОБЩЕСТВЕ История дзюдо насчитывает сотни лет. Этот вид спорта интересен тем, что позволяет занимающимся наиболее эффективно использовать свою умственную и физическую энергию. Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и
Равновесие Равновесие есть наиболее важный элемент боевой стойки. Без постоянного равновесия боец не может действовать эффективно.Равновесие достигается только правильным положением тела. Ступни, ноги, туловище, голова – все играет роль в достижении и сохранении
Самоконтроль при занятиях боевым фитнесом Важным фактором, определяющим эффективность занятий боевым фитнесом, является интенсивность физической нагрузки, определяемой по частоте сердечных сокращений. Зона оздоровительного воздействия физической нагрузки
Часть 2. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ БОЕВЫМ НОЖОМ Почти все ситуации реального рукопашного боя можно разделить на две основные группы: «бой на прорыв» и «бой на уничтожение».Главной целью «боя на уничтожение» является полный вывод противника из строя, вплоть до нанесения ему
УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ 1. И.П. - стоя наклониться вперед. Отведение левой или правой ногой назад, руки в стороны. Поднять и задержать в верхней точке от 10 сек. и более. 2. И.П. - стоя на правой ноге левую согнуть в колене, стоять от 10 до 15 сек., затем сменить положение ног. 3. И.П. -
Устойчивость и равновесие На человека в процессе двигательной деятельности действуют статические и динамические силы, сочетание которых может вывести его из состояния равновесия.Например, задача единоборца состоит в том, чтобы за счет выбора оптимальной стойки,
Равновесие Способность ориентироваться в пространстве и времени при выполнении сложных движений требует поддержания определенной устойчивости. Без соответствующего уровня ее развития проблематично овладеть рациональной техникой сложных двигательных
Годзю-рю: гармония жёсткого и мягкого …Короткий выкрик, неуловимое движение корпуса – и звук падающего тела. Всё произошло так быстро и неожиданно, что публика удивлённо загудела. Даже искушённые в боевых искусствах окинавцы не видели такого мастерства.Стояло лето 1924 г.
Желание дня: гармония Точка покояЗаймите удобную для вас позу – сядьте или лягте на жесткую поверхность. Закройте глаза.Скажите: «Я чувствую, как расслабляются и тяжелеют пальцы ног и рук, щиколотки, запястья, колени и локти, бедра и предплечья. У меня теплый и мягкий
Желание дня: гармония с родными Наладить отношения с родителямиУпражнение можно выполнять и в том случае, если ваши родители еще живы, и в том, если они уже закончили земной путь.Примите любую удобную позу. Закройте глаза. Дышите ровно и размеренно.Представьте, что вы
Упражнения на равновесие Упражнения на тренировку равновесия нужно делать всем, и молодым, и пожилым, потому что именно умение держать равновесие позволяет человеку ходить, а именно прямохождение отличает человека от животных.Тренировки равновесия помогают в развитии
Равновесие Первое, чему должен научиться начинающий всадник, — сохранять равновесие. Он должен уметь сидеть в седле, а не цепляться в отчаянии за гриву, не сжимать конвульсивно шенкелями бока лошади. Корпус всадника расположен вертикально обязательно в самой глубокой