Поворот вправо
Техника выполнения: поворот вправо выполняется вращением тела вокруг левой ноги с одновременным шагом правой ногой вправо.
Повороты могут также выполняться в сочетании с другими передвижениями, как показано на фото 56, 57.
а)
б)
в)
Фото 55. Шаг вправо
а)
б)
в)
г)
Фото 56. Поворот влево с шагом
а)
б)
в)
г)
Фото 57. Поворот вправо с шагом
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Поворот судьбы Он не побоялся начать все сначала. Он, уже известный спортсмен, кандидат в сборную страны, ушел из одного вида спорта в другой. Туда, где еще ничего не умел. Где все надо было начинать сначала, с азов, буквально с нуля. И хотя встретили его скептически, хотя
Повороты таза вправо и влево Техника выполнения: из исходного положения ноги вместе, руки согнуты в локтях на уровне груди, выполняйте повороты таза вправо и влево. Фото 29. Повороты таза вправо Фото 30. Повороты таза влевоХарактер воздействия: разогревается тазобедренный
Шаг вправо Техника выполнения: шаг вправо выполняется переставлением правой ноги вправо на длину ступни, затем левая нога переставляется вправо на такое же расстояние.Важным приемом маневрирования являются повороты, которые служат для изменения боевой стойки в
Защита уклоном вправо Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на правую ногу. Одновременно разверните и слегка наклоните туловище вперед и вправо, уводя голову в сторону от линии удара. а) б)Фото 89. Уклон вправо Фото 90. Защита уклоном
Защита нырком вправо Техника выполнения: примите боевую стойку. Вес тела перенесите на левую ногу. Одновременно выполните движение туловищем вниз. Колени согнуты. Вес тела равномерно распределен на обеих ногах. Разогните ноги, выталкивая туловище вверх с разворотом
Отработка защиты нырком вправо с помощью лап а) б) в) г)Фото 129. Примите боевую стойку и выполните нырок вправоТактическое назначение: защита нырком вправо. Фото 130. Примите боевую стойку и выполните нырок
Движение шагом вправо Техника выполнения:7. Из положения левосторонней разноименной стойки выполнить шаг правой ногой вправо, затем левую ногу переставить вправо на такое же расстояние и выйти в левостороннюю стойку (фото 50–55). Фото 50 Фото 51. Вид спереди Фото 52 Фото 53.
Варианты движения скрестным шагом влево и вправо Техника выполнения:9. Из положения левосторонней разноименной стойки выполнить скрестный шаг правой ногой влево (линии голеней пересекаются под углом примерно 20 градусов), затем левую ногу переставить влево на такое же
Поворот приезжего Держитесь как можно дальше от запутавшихся водителейВы приближаетесь к оживленному перекрестку с карманом для поворота налево. Перед вами едет машина с номерами другого штата. Водитель крутит головой во все стороны, наверное, он заблудился. Вы
Срезанный поворот Берегитесь тех, кто срезает углыВы возвращаетесь домой из мотомагазина. Движение, как всегда по субботам, очень плотное. Ваш маршрут включает в себя левый поворот, который вы обычно совершаете на ближайшей улице. Но сегодня вам страшновато стоять
Левый поворот Немного паранойи никогда не помешаетВы едете по широкой оживленной улице в большой торговый центр. Чтобы заехать на стоянку, вам нужно повернуть налево. Вы перестраиваетесь в карман и переключаетесь на пониженную передачу. Одновременно вы смотрите на
Перекаты (влево, вправо) Перекаты на начальном (базовом) этапе обучения являются как подготовительными упражнениями к действиям с оружием, так и разминочными. Кроме этого они формируюту обучаемых такое качество, как ловкость.Перекат на коленях (фото 10) осуществляется из
Поворот в воздухе Игрок с мячом в руках стоит под баскетбольным кольцом. Его задача — подпрыгнуть и, повернувшись в воздухе, забросить мяч в кольцо.Побеждает участник, забросивший больше
Поворот оверштаг Это основной поворот на лавировке. Делается он против ветра и состоит из двух элементов: приведения яхты до положения левентик и последующего уваливания на новый галс (рис. 108). Для успешного поворота оверштаг необходимы хорошая скорость, особенно при