Голова
Голова
В английском боксе голова рассматривается, как часть туловища и, обычно, не имеет самостоятельных движений. В ближнем бою ее следует держать прямо, кончик подбородка прижать к ключице, а сбоку подбородка находится внутренняя часть переднего плеча. Подбородок не проходит весь путь вниз, чтобы встретить плечо. И плечо не делает весь путь вверх. Они делает по пол пути. Плечо поднимается на дюйм или два, и подбородок опускается на дюйм или два (1 дюйм = 2,54 см.).
Кончик подбородка не упирается в переднее плечо, исключая случай, когда вы отклоняете голову назад в крайнее защитное положение. Упирание кончика подбородка в переднее плечо поворачивает шею в неестественное положение, лишает ее поддержки мышц и препятствует правильному положению позвоночника. Кроме того, это напрягает переднее плечо, переднюю руку, мешает свободному движению и вызывает усталость. Когда подбородок опущен и плотно прижат к ключице, мышцы и кости позвоночника находятся в наилучшем положении, и только макушка головы открыта противнику. Удар в кончик подбородка невозможен.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Гомукасана – поза Голова коровы
Гомукасана – поза Голова коровы 1. Встаньте на пол, выпрямив спину, или сядьте в позу лотоса (полулотоса) или позу героя.2. Правую руку заведите снизу за спину, прижимая к позвоночнику предплечье и тыльную сторону ладони.3. Левую руку согните в локте и заведите за голову.
Голова
Голова В английском боксе голова рассматривается, как часть туловища и, обычно, не имеет самостоятельных движений. В ближнем бою ее следует держать прямо, кончик подбородка прижать к ключице, а сбоку подбородка находится внутренняя часть переднего плеча. Подбородок не
ГОЛОВА — ШТУКА НУЖНАЯ
ГОЛОВА — ШТУКА НУЖНАЯ Подскажите, пожалуйста, как можно эффективно защищаться от удара головой в ближнем бою. Как развить навык уклонения на сверхблизких дистанциях?Нет ничего проще, чем защищаться от ударов головой, но только в том случае, если вы сами умеете бить
4. Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации
4. Верхняя часть корпуса и голова — центр стабилизации 4.1. Анатомия Позвоночник — опорная система туловища — имеет огромное значение для всего нашего двигательного поведения, для осанки и движения. Он состоит из цепочки отдельных позвонков и благодаря этому обладает
Упражнение «Голова гуся»
Упражнение «Голова гуся» Это упражнение направлено на легкое растягивание и энергетизацию мышц шеи.Вспомните форму шеи и головы гуся. Шея переходит в голову плавно, через блок. Вот и мы будем выполнять это упражнение плавно, грациозно, а главное, через блок.Практика А
Упражнение «Голова Болванчика»
Упражнение «Голова Болванчика» Это упражнение не растягивает непосредственно мышцы шеи. Оно является динамически релаксационным.Объясним, почему оно включено как обязательное именно в этот раздел. В славянской традиции очень осторожно относятся к движениям в области
Лень – всему голова
Лень – всему голова Лень – один из главных движителей человеческого прогресса. Одному было лень ходить за водой, и он придумал водопровод. Другой ленился таскать на плечах тяжелую ношу, и он изобрел колесо. С тех пор ленивое человечество с наслаждением использует