2.4. Принцип четвёртый. Готовьтесь изменить жизнь
2.4. Принцип четвёртый. Готовьтесь изменить жизнь
Сотрудники спецслужб всегда на задании, в любой момент, в любое время дня и ночи. Поэтому для них тренировка — такая же необходимость, как для всех остальных — чистка зубов. Приготовьтесь к тому, что если хотите быть в форме всегда, то и тренироваться придётся всю жизнь, а не только весну, чтобы сбросить к лету пару кило.
Специалистам хорошо — их заниматься и становиться лучше обязывает долг, подкреплённый мероприятиями по проверке физической формы, а также боевая подготовка.
У вас таких мотиваторов не будет, так что учитесь всё делать сами, в том числе уговаривать себя поработать над телом.
Вам даже необязательно ставить конкретные цели, просто начинайте тренировку всегда, когда можете.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
День четвертый
День четвертый Тренировку этого дня мы полностью посвящаем повторению семи изученных поз. Программа дняКомплекс дня состоит из семи асан:• расширение грудной клетки – прогибы вперед и назад с вытянутыми руками в положении стоя;• растяжку позвоночника – наклоны вперед
День двадцать четвертый
День двадцать четвертый Повторяем две последние семерки асан. Проделайте упражнения одно за другим один раз, не делая между ними пауз, будто вы исполняете танец. Если все сразу не осилить, разбейте тренировку на две части – первые семь асан сделайте утром, а вторую
Питер Курцдорфер Дао шахмат 200 принципов изменить вашу игру
Питер Курцдорфер Дао шахмат 200 принципов изменить вашу игру Что наша жизнь?
Глава 6 ЖИЗНЬ В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ Как устроить себе комфортную жизнь на природе
Глава 6 ЖИЗНЬ В ПОХОДНЫХ УСЛОВИЯХ Как устроить себе комфортную жизнь на природе Многие люди думают, что жизнь на природе – это жизнь вдали от достижений цивилизации. Это не так – по крайней мере, так быть не должно. Живя в походном лагере в окружении других людей, мы всегда
День четвертый
День четвертый Содержание занятийКистевой бросок:1) руки удобно располагаются на палке клюшки;2) посмотрите, куда вы бросаете;3) центром крюка переведите шайбу из заднего положения в переднее;4) бросайте с линии стоящей впереди ноги;5) после броска поворачивайте кисти
Глава XI День четвертый
Глава XI День четвертый — Ну, Лин, понравились тебе мальчики?— Какие же это мальчики, Каллий? Ведь не было ни одного моложе семнадцати лет…— Но не было ни одного и старше двадцати, правда?— Да-а… — нехотя ответил Лин. Он прекрасно понимал, что хочет сказать Каллий: что
Миф четвертый: «звездная болезнь»
Миф четвертый: «звездная болезнь» Но от него зависело многое другое: отчасти пользуясь своим исключительным положением, он задавал устроителям матчей и соперникам самые «неудобные», архиконфликтные вопросы, обнажал нерв самых трудных и нерешенных проблем.Как наладить
Урок четвертый Подтягивание
Урок четвертый Подтягивание В этом уроке мы разберем фазу, которая отличает бег от ходьбы: это фаза полета, когда обе ноги оторваны от земли. Несмотря на общепринятый подход, утверждающий, что сила, толкающая бегуна вперед в фазу полета, требует отталкивания от земли,