Читайте также
5 способов ускорить метаболизм и сжечь калории
Чтобы достичь заветной цели, вам необходимо следовать пяти советам.Совет № 1. Не выполняйте упражнения только на определенные группы мышцДелая изолированные упражнения, например только на накачку бицепсов, вы не
ПРОСТО ЖИЗНЬ
Тяжёлые утраты
Над далёкими полями Маньчжурии и Монголии уже собирались тучи войны, но над моей Японией небо было голубым и мирным. Жизнь шла своим чередом. Император, как и прежде, выполнял свои многочисленные обязанности.Я готовился к показательным
Глава 25: Просто сделай это!
Ты почти закончил читать книгу. Теперь ты должен принять важное решение. Ты должен решить, будешь ли ты тренироваться как динозавр.Это твое решение.Никто не может заставить тебя тренироваться определенным образом. Ты сам хозяин своей судьбы,
Как посчитать калории и составить рацион
Существуют простые и достаточно точные формулы расчета калорий. Если вы не диабетик и не страдаете болезнями, связанными с обменом веществ, то нижеприведенные формулы подойдут для вас.Нашему организму постоянно требуется
Калории и мышцы
На тренировках вы «сжигаете» калории, но этим дело не ограничивается. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, и сохраняет эту скорость еще несколько часов после того, как вы ушли из зала. То есть и во время послетренировочного отдыха вы «сжигаете»
Просто
Артем Франков
— May I have a fifty grams of cognac?
— Может, сразу стольничек?
Из фильма «О чем говорят мужчины»
Андрей Шевченко… Эпоха в украинском футболе. Живая и действующая – да еще как действующая! — легенда. В том числе и сборной Украины. Более 15 лет – и дай Бог не менее
Понижаем калории и… повышаем вес
В какой-то момент я задумалась, почему низкокалорийные диеты «не работают»? Когда я «сидела» на таких диетах в юности, поначалу этот способ давал положительный результат, однако закрепить или сохранить его мне не удавалось. Через
Калории не считаем!
Да, мы с вами перестанем считать калории. С сегодняшнего дня мы будем считать… баллы. Вы, наверное, догадались, что я хочу предложить вам пойти по пути кремлевских функционеров и сделать свою фигуру более привлекательной при помощи «кремлевской диеты».
Глава 1
Что считать началом
«Россия – родина слонов». Эту фразу я впервые встретил у замечательного нашего литературоведа Виктора Борисовича Шкловского. Сначала где-то вычитал о том, что Шкловский, мол, был «игрок первостатейный», без указания, во что именно он играл, и
Живая эко-кухня – это просто
Названия блюд в эко-кухне остаются теми же самыми: пирожное, тарталетки, пицца, сыр, майонез, торт, печенье, суп, салат, спагетти, роллы, котлеты и пр.Меняются рецептурный подход, вкус, кухонное оборудование, основная часть продуктового набора,
Просто скажите «нет» доскам
Главная идея тренировки с плавательной доской — привести ваши ноги в форму, которая позволит грести ими сильнее. Зачем?1) Потому что вы чувствуете, что ваши ноги тонут;2) чтобы быстрее плавать;3) чтобы сжигать больше калорий.Но:1) баланс (который
Почему калории – это не калории
Все калории одинаковы, и неважно, из говядины они или бурбона, из сахара или из крахмала, или из сыра и крекеров. Лишние калории – они и есть лишние калории».
Фред Стэр, основатель и бывший глава кафедры диетологии Гарвардского
Правило № 3: Не пейте калории
Пейте помногу воды и столько же несладкого чая, кофе (с добавлением не более двух столовых ложек сливок; рекомендую заменить их корицей) или другие некалорийные или низкокалорийные напитки, которые вам по вкусу. Не пейте молока, в том числе
Просто, как дважды два
Я прибыл в пункт скорой помощи частной больницы в 22:30 воскресным вечером без записи. У Киви отит наружного уха, «болезнь пловцов», перед полетом ему требовалось дренирование, а я заодно решил возместить расходы на поездку. Решение было выбрано из
На первый взгляд, надо подсчитывать калории – это очевидно. Но на самом деле это не так.
12 сброшенных килограмм по сравнению с 9 кг – вывод опять-таки напрашивается сам собой: подсчет калорий помогает. Увы, не все так просто. Во-первых, более, чем в какой-либо другой группе,