Перекус перед сном
Перекус перед сном
2 мерных ложки с горкой протеина (Genuine Health Vegan)
1 мерная ложка с горкой зеленой добавки (Genuine Health Perfect Skin)
пригоршня сырых орехов
1 сандвич с натуральным пастообразным арахисовым маслом и медом на 1 ломтике хлеба из проросшего зерна
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Перед матчем
Перед матчем Примерно за час до матча армейские хоккеисты приезжают на каток.Дежурный получает пригласительные билеты и раздает их спортсменам. Билеты предназначаются женам, мамам, папам, невестам, друзьям.Приезжают соперники. Узнаем, в какой форме будут они сегодня
Как добиться предельной концентрации внимания перед важной встречей, совещанием, перед началом ответственной работы
Как добиться предельной концентрации внимания перед важной встречей, совещанием, перед началом ответственной работы Упражнение для позвоночника и мышц спиныЭта разминка отлично помогает, если надо сосредоточиться, снять нервное напряжение и, например, настроиться на
Немного волшебства перед сном
Немного волшебства перед сном Нам всем с детства знакомо расхожее выражение, что человек — сам кузнец своего счастья. Нам сложно поверить, но мы способны влиять на свою жизнь намного больше, чем кажется. И помочь в этом нам могут йоговские методы активизации энергии и
Неделя перед гонкой
Неделя перед гонкой Совет 1 Проштудируйте сайт гонки. Изучите маршруты. Запомните все крутые спуски, подъемы, крутые повороты и места пунктов питания (а также какую еду и напитки на них выдают, чтобы учесть это в плане питания на гонку).Запомните время старта своей волны,
Утро перед гонкой
Утро перед гонкой Совет 9 Используйте два будильника. Для легкого раннего подъема поставьте непринужденный и приятный сигнал, который не будет вас раздражать. Сходите в душ – позвольте ему разбудить
Разминка перед стрельбой
Разминка перед стрельбой Для дальнейшего совершенствования техники стрельбы я рекомендую вам следующий комплекс упражнений и занятий для разминки. Все спортсмены обязательно разминаются, перед тем как приступить к выполнению того или иного упражнения, требующего
Перед поединком
Перед поединком В ноябре 1941 года над притихшим Киевом, над последним багрянцем его прибрежных высот, прокатился тяжелый рокочущий гром. С дальних просторов Заднепровья было видно, как над древней Лаврой, над золотыми ее куполами, взвихрилась косматая, черная туча,
Ферментированный жир из печени трески + обогащенный витаминами жир сливочного масла – 2 капсулы сразу после пробуждения и перед сном.
Ферментированный жир из печени трески + обогащенный витаминами жир сливочного масла – 2 капсулы сразу после пробуждения и перед сном. Я начал принимать ферментированный жир из печени трески и обогащенный витаминами жир сливочного масла после бесед с несколькими
Непродолжительные ледяные ванны и/или холодный душ: через 10 минут после пробуждения и перед сном
Непродолжительные ледяные ванны и/или холодный душ: через 10 минут после пробуждения и перед сном Применение ледяных ванн и холодного душа для воздействия на половые гормоны в целом не рассмотрено в литературе, тем не менее механизм их действия выглядит
Перекус № 1
Перекус № 1 2 стакана гранолы домашнего приготовления (в смесь входили тыквенные семечки, неподслащенная мякоть кокоса, цельный овес, миндаль, пекан, кэшью, фисташки и сухофрукты)1 ст. ложка меда1 стакан неподслащенного соевого молока (марки So
Перекус № 2
Перекус № 2 2 стакана гранолы домашнего приготовления (в смесь входили тыквенные семечки, неподслащенная мякоть кокоса, цельный овес, миндаль, пекан, кэшью, фисташки и сухофрукты)1 ст. ложка меда1 стакан неподслащенного соевого