Ошибка № 5: Взвешивание без учета менструального цикла (холостякам читать не обязательно)
Ошибка № 5: Взвешивание без учета менструального цикла (холостякам читать не обязательно)
В женском организме перед менструациями задерживается больше воды. Примите это во внимание, когда приступите к диете и начнете делать измерения. В течение 10 дней перед началом менструации на весы можете не смотреть. Цифры на них ни в коей мере не отражают того, что происходит. Если вы в точности следуете предписаниям диеты, то будете избавляться от жира. Запланируйте первое взвешивание на день после окончания менструации (если выждать один день достаточно), и получите правдивые результаты «после».
Краткосрочные колебания веса из-за накопления воды в организме не должны вас обескураживать. Следите за своим менструальным циклом, чтобы не прийти к ошибочному выводу о неэффективности диеты.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ошибка тренера
Ошибка тренера Физическая культура и спорт отлично развиты в нашей Советской Армии. Были среди нас, солдат, гимнасты, штангисты, легкоатлеты, футболисты, пловцы…Продолжая нести службу в части, я в свободное от занятий время начал тренировку в новом для меня футбольном
ВЫЖИВШИЕ — ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ВЫЖИВШИЕ — ОБЯЗАТЕЛЬНО! Хёнесс: «В последнее время у Оттмара ухудшились отношения с игроками, да и тренировочная работа и незрелищный оборонительный стиль игры требуют перемен. Магат сможет встряхнуть команду».Карл-Хайнц Румменигге: «Феликс как раз тот человек, который
Сигнальная ошибка
Сигнальная ошибка Очень легко неправильно истолковать сигналыВы возвращаетесь домой после чудесной загородной поездки. Скоро, после заправки, знакомый поворот, потом еще четыре квартала – и вы дома. Можно будет поставить байк в гараж и снять с себя экипировку.На выезде
7.3. Тактика использования удобных ситуаций или их учета при проведении основного технического действия
7.3. Тактика использования удобных ситуаций или их учета при проведении основного технического действия Учитывая перечисленные в параграфе 7.2 положения о целесообразной последовательности учебного материала в процессе многолетней технико-тактической подготовки,
18-й день лунного цикла
18-й день лунного цикла Символ дня: зеркало
19-й день лунного цикла
19-й день лунного цикла Символ дня: паук
20-й день лунного цикла
20-й день лунного цикла Символ дня: орел
21-й день лунного цикла
21-й день лунного цикла Символы дня: табун лошадей, храм
Что читать яхтенному рулевому
Что читать яхтенному рулевому Теория и устройство яхтМарха и Ч. Теория плавания под парусами. Пер. с польского. Изд. 2, переработанное и дополненное. ФиС, 1970.Крючков Ю., Лапин В. Парусные катамараны. Изд. 2, переработанное и дополненное. Л., «Судостроение», 1967.Шульт И. Под
Ошибка
Ошибка Важно обратить внимание на частую ошибку, связанную с переворотами любого типа, которая заключается в чрезмерном запрокидывании головы назад во время начала спуска сразу за переворотом. Откинутая назад относительно шеи голова увеличивает гидродинамическое
Ошибка бойфренда
Ошибка бойфренда Анжела Белаковская, трижды чемпионка США, эмигрировала в Америку из Одессы. Выучив язык, она устроилась в Нью-Йорке преподавать шахматы в школе и зарабатывает гораздо больше своего отца, известного академика-экономиста, оставшегося дома и не пожелавшего
Приложение 5 Сроки динамического наблюдения и показания к снятию с учета больных врачами-терапевтами
Приложение 5 Сроки динамического наблюдения и показания к снятию с учета больных врачами-терапевтами (Г. П. Матвейков с соавт.,
Обязательно ли участие партнера?
Обязательно ли участие партнера? Метод «йога для родов» может применяться с партнером или без него. В основном упражнения из этой книги использует рожающая женщина, а партнер может помочь ей в этом
Феррис Тимоти
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉