Читайте также
Джану ширшасана – Поза головы на колене
1. Сядьте на пол, вытяните ноги. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.2. Сделайте вдох и согните левую ногу в колене и подтяните пятку как можно ближе к себе. Стопу левой ноги прижмите к внутренней поверхности правого бедра.
Стойка на голове-1 (Ширшасана)
Это упражнение способствует развитию чувства равновесия, а также способствует активизации работы головного мозга и всех внутренних органов, улучшает память и внимание.
1. Сядьте на пол, опустив ягодицы на пятки. Вытяните руки перед собой,
Поза головы на колене (Джану ширшасана)
Это упражнение:? оказывает благотворное влияние на пищеварение,? тонизирует печень и селезенку,? активизирует работу почек,? особенно рекомендуется при расширении предстательной железы (в этом случае длительность позы можно
Стойка на голове-2 (Ширшасана)
Техника выполнения этой асаны проще, чем у предыдущей, поэтому новичкам лучше начинать именно с нее. В этом исполнении Ширшасана:? нормализует работу органов зрения и слуха,? помогает справиться с нарушениями в работе органов дыхания,?
Поза головы на колене (Джану ширшасана)
Это упражнение:? оказывает благотворное влияние на пищеварение,? тонизирует печень и селезенку,? активизирует работу почек,? особенно рекомендуется при расширении предстательной железы (в этом случае длительность позы можно
Стойка на голове-2 (Ширшасана)
Техника выполнения этой асаны проще, чем у предыдущей, поэтому новичкам лучше начинать именно с нее. В этом исполнении Ширшасана:? нормализует работу органов зрения и слуха,? помогает справиться с нарушениями в работе органов дыхания,?
Стойка на голове-1 (Ширшасана)
Это упражнение способствует развитию чувства равновесия, а также способствует активизации работы головного мозга и всех внутренних органов, улучшает память и внимание.1. Сядьте на пол, опустив ягодицы на пятки. Вытяните руки перед собой,
Поза головы на колене (Джану ширшасана)
Это упражнение:? оказывает благотворное влияние на пищеварение,? тонизирует печень и селезенку,? активизирует работу почек,? особенно рекомендуется при расширении предстательной железы (в этом случае длительность позы можно
Стойка на голове-1 (Ширшасана)
Это упражнение способствует развитию чувства равновесия, а также способствует активизации работы головного мозга и всех внутренних органов, улучшает память и внимание.1. Сядьте на пол, опустив ягодицы на пятки. Вытяните руки перед собой,
Поза головы на колене (Джану ширшасана)
Это упражнение:? оказывает благотворное влияние на пищеварение,? тонизирует печень и селезенку,? активизирует работу почек,? особенно рекомендуется при расширении предстательной железы (в этом случае длительность позы можно