Читайте также
Предстартовая памятка
1. Одежда. Майка, трусы, суспензорий, носки, головной убор, перчатки.2. Обувь. Не забудьте зашнуровать туфли двойным узлом.3. Аккуратно приколите стартовый номер к майке.4. Разминка: несколько упражнений сразу после пробуждения и за 10—15 мин до старта.5.
Слишком сильный ветер (больше, чем ваша максимальная скорость в воздухе)
Даже не думайте распаковывать свой парашют. Если вам повезет, вас протащит по камням, колючкам, изгородям, канавам, поверх скота, запаркованных автомобилей и всего, что может содержать ландшафт
8.5. Памятка тренера
1. Если ты тренер, имей острый глаз и крепкую руку. Ты один на один с учеником, мни его, шлифуй, оттачивай грани таланта — словом, создавай его и как человека, и как личность...2. Если ты тренер, не жди легкой победы. Как правило, такая победа завоевана другими.
8.6. Памятка занимающегося
1. Страх и злость уместны и необходимы.2. Страх не должен полностью исчезнуть.3. Не думай ни о чем, тренируйся в радость.4. Расслабляйся, постарайся расслабиться максимально полно.5. Ускользнуть, не разъединяя контакта, — цель занятий.6. Никогда не
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
ПАМЯТКА УЧЕНИКА, ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ
1. Понимание процесса выше знания как такового.2. Настойчивость – ключ к тайнам мастерства.3. Для победы в схватке одной силы мало, необходимы знания, умения, навыки и сообразительность.4. Если враг застал тебя
Глава 3. Ваша программа: упражнения и расписание тренировок
Приседания работают как для хардгейнера, так и для изигейнера, как для тех кто работает на массу, так и для тех, кто работает на силу. Если вы только начинаете качаться, мы советуем использовать всестороннюю
Приложение 1. ПАМЯТКА УЧЕНИКА, ЗАНИМАЮЩЕГОСЯ РУКОПАШНЫМ БОЕМ
1. Понимание процесса выше знания как такового.2. Настойчивость — ключ к тайнам мастерства.3. Для победы в схватке одной силы мало, необходимы знания, умения, навыки и сообразительность.4. Если враг застал тебя
Хронологическая памятка
Чемпионы Украины1992 – Таврия (Симферополь)1993 – Динамо (Киев)1994 – Динамо1995 – Динамо1996 – Динамо1997 – Динамо1998 – Динамо1999 – Динамо2000 – Динамо2001 – Динамо2002 – Шахтер (Донецк)2003 – Динамо2004 – Динамо2005 – Шахтер2006 – Шахтер2007 – Динамо2008 – Шахтер2009 –
Приложение
Памятка начинающему бегуну
1. Убедитесь, что ваше сердце в состоянии справиться с оздоровительным бегом. Для этого сходите к врачу и проконсультируйтесь, можно ли вам заниматься бегом.2. Выберите себе правильную обувь. Без хорошей пары кроссовок даже не стоит
Антираковая физическая активность, что это такое?
Помимо того что физическая активность оказывает влияние на рак, когда человек уже заболел, она может иметь профилактический эффект, воздействуя на факторы, связанные с избыточным весом и способствующие раку. Физическая
Памятка для настоящего мужчины
Ремонтник: Настоящий мужик знает, как починить всякое дерьмо. Если обогреватель вышел из строя, он знает, как его разобрать, а потом снова все собрать. Чем больше матерных слов ты используешь в процессе починки, тем более мужественным ты
Глава 1. Моя история, ваша история, наша история (отвратительно, но так оно и есть)
Эта книга могла бы спасти вашу жизнь, нет, не так, как спасательный круг, а дав вам нужную информацию. Возможно, вы обратили внимание, что в заголовке стоит «живое питание для здоровья», но она о