Еще об одной «звезде» Итак, и сегодня в нашем хоккее есть «звезды». И среди них, парней, глубоко любящих хоккей, преданных этой игре, на мой взгляд, выделяется своим особым фанатизмом, увлеченностью Анатолий Фирсов.Несколько лет Фирсов входит в число лучших. Он олимпийский
Журавль, стоящий на одной ноге 1. Встаньте у края тренировочной площадки.2. Вдохните, обеими руками прижимая колено одной ноги к груди.3. На выдохе распрямите согнутую ногу вперед, удерживая ее противоположной рукой. Вторая рука должна лежать на бедре выпрямленной ноги.
Всю жизнь – в одной школе Да, это весьма уникальный случай. В общем-то, не очень характерный для спортшкол самого разного уровня и профиля. Все-таки далеко не все работают по четверть века на одном месте. Замдиректора Ольга Курякова совсем молоденькой девочкой органично
Ужас одной четвертой ...Цифры «один» и «четыре», написанные через дробную галочку, провоцировали в Испании самый настоящий ужас. Они вызывали боль и страдание всей нации, потому что это было проклятие.Это — четвертьфинал.Если есть в мире что-то хуже четвертьфинала, то об
Приседания на одной ноге Встаньте на правую ногу на устойчивой скамье или платформе. Левой рукой возьмитесь за что-нибудь неподвижное, чтобы сохранить равновесие. Левая нога должна быть вытянута вперед или, если вы стоите на достаточно высокой скамье или платформе,
4.9 Отжимания на одной руке Этот вид отжиманий укрепляет трицепсы, мышцы груди и предплечий. Исходное положение: Примите положение «упор для отжиманий», но разведите ноги немного шире плеч. Оторвите от пола одну руку (ту, что слабее) и заведите ее за спину. Примечание. Не
Гонка на одной лыже Участники, стоя на одной лыже правой (левой) ногой и отталкиваясь другой, должны пройти дистанцию 30—50 м (в зависимости от возраста и подготовки детей).Побеждает ученик, пришедший к финишу
Под одной крышей Вначале 50-х годов перед армейскими спортсменами встали серьезные проблемы. Существовавшая организация спортивной работы не соответствовала возросшим потребностям. Спортивные отделения и секции при Домах офицеров уже не справлялись с поставленными
«МАЛЬЧИШКА — И НЕ ПРОИГРАЛ НИ ОДНОЙ ПАРТИИ?» «Этот турнир является переломным моментом в моей шахматной карьере, — записал Петросян в своем дневнике о чемпионате Грузии. — Турнир укрепил уверенность в моих силах. Мастера и кандидаты у меня выигрывали чем угодно, как
Приведение одной руки Зацепите эспандер за поручень на уровне тела. Встаньте прямо. Макушка головы тянется вверх, ноги шире плеч, спина прямо. Сохраняйте поясничный прогиб. Возьмите оба конца эспандера в одну руку. Приведите руку из расслабленного положения к ноге. Это
Планка на одной руке Встаньте в обычную планку, ноги широко. Уберите одну руку. Не забывайте о симметрии: меняйте руки.Работают: мышцы пресса, спины, ягодицы.Держите тело 20–60 секунд, сделайте для другой руки. В этом упражнении работают мышцы стабилизаторы, которые
Поплавки с одной точкой крепления Они могут быть как скользящими, так и «глухими», но это зависит не от конструкции самого поплавка, а от вида проводимой ловли. Закрепить такой поплавок можно одним из приведенных на схемах (рис. 34) способов. Рис. 34. Виды крепежа поплавка с
Глава 1. Моя история, ваша история, наша история (отвратительно, но так оно и есть) Эта книга могла бы спасти вашу жизнь, нет, не так, как спасательный круг, а дав вам нужную информацию. Возможно, вы обратили внимание, что в заголовке стоит «живое питание для здоровья», но она о
«Вес застыл на одной отметке. Что делать?» Первые три ошибки, рассмотренные на следующих страницах (слишком поздний прием пищи, недостаточное потребление белков, слишком мало воды), – три самые распространенные причины этого явления.Тем не менее общий процент телесного