Вспомогательные приемы-упражнения для проведения захватов

Вспомогательные приемы-упражнения для проведения захватов

Здесь мы рассмотрим несколько вспомогательных приемов, точнее – упражнений с партнером, которые помогут вам научиться применять захваты рук на практике и переходить от одного приема к другому. Помните, что работа с партнером необходима в обучении, но настоящие бойцовские навыки можно получить только в реальном бою. Реальная ситуация изменчива, спонтанна и хаотична. И насколько вы сумеете ею овладеть, зависит только от вас. А все предварительные упражнения и тренировки лишь промежуточные шаги на пути к мастерству.

Вспомогательный прием-упражнение 1

Вам угрожают кулаком (рис. 1). Ударом ладони сбейте его вниз, подведите другую руку под руку противника (рис. 2). Захватите его запястье; ваше предплечье должно быть чуть выше его локтя (рис. 3). Потянув противника за запястье, надавите на локтевой сустав, заставляя его опустить голову (рис. 4).

Рис. 1

Рис. 2

Рис. 3

Рис. 4

Удерживая его запястье, нанесите удар ребром ладони в основание черепа (рис. 5). Подведя руку под локтевой сустав противника, согните его руку вокруг своего предплечья (рис. 6). Уперев его локоть в свою грудную клетку, примените захват запястья (рис. 7). Разверните корпус и давите на него вниз, как можно прочнее удерживая захват (рис. 8).

Рис. 5

Рис. 6

Рис. 7

Рис. 8

Контролируйте противника, поставив одно колено ему на голову, а другое – на грудь. Потяните его запястье вверх с захватом (рис. 9), поверните корпус тела на 90°. Упритесь коленом ему в голову и проведите захват локтя, находящегося у вашего бедра (рис. 10). Открытой ладонью свободной руки ударьте противника в лицо (рис. 11). Переступите через его тело, присядьте и прочно схватите его запястье обеими руками (рис. 12).

Рис. 9

Рис. 10

Рис. 11

Рис. 12

Упав на спину, сплетите лодыжки и приподнимите бедра, чтобы захватить локоть противника (рис. 13). Ударьте его ногой в лицо (рис. 14), придавите этой же ногой, приподнимитесь и снова захватите его руку. Поскольку ваше поле зрения ограниченно, точно нанести удар ногой трудно. При отработке этого упражнения в быстром темпе рекомендуется наносить удар намного выше головы условного противника, чтобы избежать травм. Обозначив удар, аккуратно положите ступню на лицо партнера и снова примените описанный захват. Убрав ногу с лица противника, заведите стопу другой ноги ему за шею (рис. 15).

Рис. 13

Рис. 14

Рис. 15

Приподнимите ногой голову противника с пола, удерживая его руку (рис. 16). В реальной схватке он попытался бы подняться, как только вы убрали бы ногу с его лица. Поэтому продолжайте направлять противника стопой, разворачиваясь при этом на бедрах. В результате противник окажется лежащим лицом на полу. Как только это произойдет, сядьте прямо и положите его руку на свое плечо. Подведите свое предплечье чуть ниже его локтевого сгиба, ухватитесь за собственную кисть и подтяните свое предплечье к себе. Теперь локтевой сустав противника оказывается в вашей полной власти (рис. 17).

Рис. 16

Рис. 17

Придавите его запястье вниз, чтобы согнуть руку, упирая в свое бедро (рис. 18). Разверните корпус и перекиньте ногу на другую сторону головы противника. Рука вашего противника должна оказаться зажатой между вашей грудной клеткой и бедром (рис. 19).

Рис. 18

Рис. 19

Сядьте прямо, чтобы захватить локтевой сустав противника под мышкой (рис. 20). Откиньтесь назад и нанесите ему удар кулаком сзади в основание черепа (рис. 21). Не переусердствуйте, если в ваши планы не входит убивать противника (особенно условного, то есть партнера по занятиям). Если вложить в этот удар всю свою силу, для получившего его он может стать последним жизненным впечатлением.

Рис. 20

Рис. 21

Вспомогательный прием-упражнение 2

Вас схватили за одежду. Накройте кисть противника, сделайте шаг назад и двиньте предплечьем по внутренней поверхности его предплечья. Удар заставит противника повернуть голову и отбросит его плечо назад (рис. 22). Нанесите удар предплечьем снизу вверх ему в челюсть (рис. 23).

Рис. 22

Рис. 23

Движением «через руку» захватите кисть противника (рис. 24). Отведите назад опорную ногу, разверните корпус и нажмите локтем на его локоть. Это заставит его согнуться в поясе (рис. 25). Положите другую руку на внутреннюю поверхность локтевого сустава противника (рис. 26). Развернитесь на одной ноге так, чтобы ваш корпус пришелся перпендикулярно к его телу. При этом разворачивайте его кисть от себя, а локоть тяните к себе. Этим движением вы согнете ему руку и вывернете кости, мышцы и сухожилия всего предплечья. Ваш захват заставит противника упасть на колени (рис. 27).

Рис. 24

Рис. 25

Рис. 26

Рис. 27

Нанесите ему удар коленом в челюсть или скулу (рис. 28).

Рис. 28

Развернитесь на одной ноге, захватите запястье противника и нажмите свободной рукой на его локтевой сустав. Он согнется до земли либо, скорее всего, упадет на одно или оба колена (рис. 29). Не отпуская запястья, нанесите удар ладонью в голову (рис. 30). Верните свою ударную руку на оставленный локоть противника и сделайте шаг вперед, чтобы заставить его упасть на пол (рис. 31).

Рис. 29

Рис. 30

Рис. 31

Надавите на локоть противника и потяните его руку за запястье, прочно захватывая (рис. 32). Затем согните ее вокруг своей руки и захватите его плечо (рис. 33). Нанесите удар нижней или фронтальной частью кулака, ребром ладони в основание черепа (рис. 34). Но помните о том, что было сказано по этому поводу выше!

Рис. 32

Рис. 33

Рис. 34

Вспомогательный прием-упражнение 3

Вас пытаются схватить за одежду на груди (рис. 35). Блокируйте руку противника и развернитесь на 45°. Другая ваша рука должна лечь поверх руки противника без давления на нее (рис. 36). Обхватите ею руку противника, потяните его к себе и нанесите рубящий удар ребром ладони или предплечьем ему сбоку в шею (рис. 37).

Рис. 35

Рис. 36

Рис. 37

Не ослабляя захвата, нанесите боковой удар локтем в челюсть (рис. 38). Разверните корпус тела на 90° и захватите шею противника, как бы проводя удушающий прием (рис. 39). Бедром защищайте свою паховую область от попыток ударить вас ногами. Захватив руки и туловище противника, выполните бросок, перекинув его через заднюю поверхность бедер (рис. 40).

Рис. 38

Рис. 39

Рис. 40

Продолжайте удерживать его шею и руку так, чтобы, навалившись сверху, вновь обхватить удушающим приемом (рис. 41). Прочно захватите запястье и поменяйте положение ног: та, что была сзади, должна оказаться впереди. Зажмите руку противника, уперев ее в свое бедро (рис. 42). Верните ноги в первоначальное положение и придавите захваченную руку вниз, перекинув ее через свое бедро (рис. 43).

Рис. 41

Рис. 42

Рис. 43

Согните ту свою ногу, на которой лежит рука противника, захватывая ее. Зацепитесь этой же ногой под колено другой ноги и подайтесь вперед, выворачивая плечевой сустав противника (рис. 44). В завершение нанесите ему в лицо один из тех ударов ладонью, которые мы рассматривали в самом начале книги (рис. 45).

Рис. 44

Рис. 45

_____________

Помните основной принцип: каждый очередной прием должен давать возможность использовать те преимущества, которые создает предыдущий. Важно также постоянно обеспечивать себе превосходство над противником и не давать ему шанс прийти в себя. Нападение – лучший способ защиты в том случае, если схватка неизбежна. Умелый захват руки, болевой прием позволяют нейтрализовать противника в считаные секунды. Тренируйтесь, работайте, и у вас все получится! Я верю в это!