Надевание снаряжения под водой

Надевание снаряжения под водой

Это упражнение предназначено для тех, кто уже приобрел минимальный опыт и самоконтроль в погружении на задержке дыхания. Нужно бросить на дно сумку с ластами, маской и трубкой, а затем в течение одного нырка на задержке дыхания надо надеть ласты, маску (очистив ее от воды) и трубку, после чего спокойно всплыть на поверхность. Упражнение следует выполнять в бассейне с глубиной не менее 3–4 метров и при поддержке напарника, который должен постоянно следить за его ходом. Такая тренировка помогает развить самоконтроль, улучшить эффективность подготовки на поверхности, управление плавучестью на дне, концентрацию на своих действиях и степень расслабления во время погружения. Успешное прохождение данного испытания означает, что подготовка к погружениям и навыки подводника на высоте.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Так сколько же можно пробыть под водой?

Из книги Учебник подводной охоты на задержке дыхания автора Барди Марко

Так сколько же можно пробыть под водой? Нетренированный человек в состоянии пробыть без дыхания 30–50 секунд. Но стоит ему подышать чистым кислородом, и задержка увеличивается до 4–5 минут и более. Известны цирковые трюкачи, которые после гипервентиляции кислородом


Отчего мы заболеем, если под водой нет докторов?

Из книги 365 золотых рецептов красоты автора Кановская Мария Борисовна

Отчего мы заболеем, если под водой нет докторов? Нарушения газообмена Любое погружение под воду, любая задержка дыхания в итоге влечет за собой изменения в составе находящихся в организме газов, и главным здесь будет нарушение баланса кислорода и углекислого


Упражнения на задержку дыхания в статике под водой

Из книги Азбука туризма автора Бардин Кирилл Васильевич

Упражнения на задержку дыхания в статике под водой Улучшают способности адаптации и расслабления в воде. Можно выполнять различные виды задержки дыхания в статике в зависимости от своих предпочтений. В любом случае цель приучить собственное тело к положению, которое вы


Надевание и очищение маски под водой

Из книги Гомо акватикус автора Чернов Александр Алексеевич

Надевание и очищение маски под водой В бассейне, не надевая маску, нужно постараться привыкнуть к первым неприятным ощущениям, которые возникают при погружении лица в воду. Затем нужно опуститься на дно и, приняв устойчивое положение (лучше на коленях или сидя), надеть


Принятие вертикального и других положений под водой

Из книги Фитнес. Секретные методики спецслужб автора Симмонс Эшли

Принятие вертикального и других положений под водой Нужно опуститься на дно бассейна и постараться принять вертикальное положение, стоя на руках. Добившись равновесия, попытайтесь пройти на руках по заранее определенному маршруту. Попытайтесь выполнить данное


293. Обливания водой

Из книги автора

293. Обливания водой Если вы до беременности вели здоровый образ жизни и каждое утро обливались холодной водой, то эти советы как раз для вас: после прогулки обливайтесь теплой водичкой, натирайте живот, бедра и ягодицы морской солью. Затем контрастный душ: чередуйте


Сдача снаряжения

Из книги автора

Сдача снаряжения Сдача снаряжения – дело довольно простое. Оно требует только одного – своевременной договоренности о порядке сдачи. Если о необходимости сдать снаряжение вспоминают спустя неделю, а то и две после окончания похода, то потом бывает трудно установить,


Астронавт под водой

Из книги автора

Астронавт под водой Корабельный кран, скрипя и лязгая, бережно поднял тяжелую металлическую капсулу — подводный дом. Потом его опустили на дно. 1 июня 1964 года на тросе подали глубоководный лифт. В нем занимает место экипаж «Силэб-I» — четверка акванавтов. Вскоре они уже


Под водой — круглый год

Из книги автора

Под водой — круглый год Спустя полгода по ту сторону Атлантики, у Гельголанда в Северном море, произошло другое знаменательное событие. Была опущена на грунт первая в Западной Германии подводная станция, повторяющая название острова, — «Гельголанд».Научная программа


Сто семьдесят километров под водой

Из книги автора

Сто семьдесят километров под водой Вскоре после изобретения «подводных легких» отправился в глубь моря Фредерик Дюма. Хотелось выяснить, на что способен человек с аквалангом.Дюма достиг шестидесятидвухметровой отметки. Забавно, что сам он считал, будто опустился не


2.6. Принцип шестой. Без снаряжения

Из книги автора

2.6. Принцип шестой. Без снаряжения Для спецслужб не нужны особенные тренажёры, сделанные по последнему слову техники. Нагрузки при обычных тренировках достигаются за счёт работы всего тела и интенсивности выполнения.Поскольку спецслужбы редко находятся в месте