Преимущества умелого управления психическими процессами

Преимущества умелого управления психическими процессами

Существует множество преимуществ, которые мы получаем, если хорошо управляем собственным сознанием:

— мышечное расслабление: меньшее периферическое сопротивление. Мышцы и нервные волокна расходуют меньше кислорода. Кроме того, облегчается работа мозга, управляющая этими механизмами. Улучшается расширение сосудов;

— расширение сосудов: лучшее снабжение тканей кислородом, даже наименее доступных отделов. Повышает запас кислорода во всех тканях. Способствует замедлению сердцебиения;

— замедление сердцебиения: повышается систолический объём сердца, то есть количество крови, накачиваемое желудочком при каждом ударе сердца. Хороший систолический объём сердца способствует меньшему потреблению кислорода при том же объеме кровообращения. Улучшает способность к восстановлению;

— легкое восстановление-, способствует рассасыванию молочной кислоты в крови и замедлению сердечного ритма, позволяя быстрее и лучше восполнить нехватку кислорода;

— повышение концентрации- помогает улучшить ловкость тела и связанную с ней координацию движений. Повышение концентрации дает общее хорошее самочувствие и улучшает внимание;

— повышение внимания- способствует концентрации, снижая спутанность сознания. Удается лучше воспринимать сигналы, поступающие от организма и извне. Улучшаются способности управления собственным телом и действиями.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

Глава III ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЧИСТОЙ ПОБЕДЫ ИЛИ ЯВНОГО ПРЕИМУЩЕСТВА И ПРЕСЛЕДОВАНИЕ

Из книги Тактика борьбы самбо автора Харлампиев Анатолий Аркадьевич

Глава III ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЧИСТОЙ ПОБЕДЫ ИЛИ ЯВНОГО ПРЕИМУЩЕСТВА И ПРЕСЛЕДОВАНИЕ Чистая победа является целью схватки и осуществляется посредством болевых приемов, бросков противника на спину из стойки. Выиграть у противника можно также путем завоевания явного преимущества


Трудности управления движениями

Из книги Один на один с врагом [Русская школа рукопашного боя] автора Кадочников Алексей Алексеевич

Трудности управления движениями Управление движениями тела – эта как будто совершенно естественная и сама собою разумеющаяся вещь – оказывается очень сложным процессом, требующим совместного и согласованного участия очень многих физиологических систем и


Оснащение, преимущества и недостатки «штекера»

Из книги Вся поплавочная снасть автора Балачевцев Максим

Оснащение, преимущества и недостатки «штекера» Сколько разговоров в последнее время об этой ультрасовременной снасти. Я долгое время не решался писать об этом, так как не мог для себя решить вопрос о применимости этого западного новшества к условиям России. В своих


Преимущества и недостатки

Из книги Уроки верховой езды автора Пчелина М Л

Преимущества и недостатки Вот вы и вытащили «штекером» первую рыбу. А теперь попробуем разобраться, так ли вам необходим «штекер», получите ли вы удовольствие от потраченных немалых


Средства управления

Из книги Уроки верховой езды автора Ливанова Татьяна К

Средства управления Положение шенкеля а) У подпруги (посылающее вперед)б) Сзади подпруги (выдерживающее) или посылающее в бокОшибки в положении шенкеля Слишком далеко вперед Слишком далеко назадПоложение кистей рук Правильное Неправильное Неправильное Управление


Сродства управления

Из книги Минимум жира, максимум мышц! автора Лис Макс

Сродства управления К средствам управления относится и корпус (туловище) всадника. Легкий наклон корпуса и незаметный толчок пояснично-крестцового отдела вперед (утрированное объяснение — как при раскачивании на качелях) вместе с нажимом шенкелями служат для лошади


ЗАЩИТНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ (недостатки и преимущества)

Из книги Библия велосипедиста автора Фрил Джо

ЗАЩИТНОЕ СНАРЯЖЕНИЕ (недостатки и преимущества) ДОСПЕХСуществует несколько видов доспехов, которые подробно описываются в различных книгах, справочниках и энциклопедиях по историческому вооружению. Каждый из них имеет свои тактико-технические характеристики. Как


Преимущества и проблемы обучения

Из книги Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца автора Фридман Стив

Преимущества и проблемы обучения Традиционно обучение даосизму задумывалось естественным, подобно тому как ребенок учится у своих родителей. Вы, как ребенок своих родителей, никогда формально не учились у них тому, как быть ребенком; точно гак же и ученик в даосизме


16. Центр управления

Из книги автора

16. Центр управления Интересные подробности о МПК, лактатном пороге и эффективности организма людей и животных описаны в книге Бернда Хайнриха Why We Run: A Natural History («Зачем мы бегаем»), издательство Harper Perennial, 2002 г.Теория «центра управления» нейронов объясняется в книге


Каковы преимущества этого метода?

Из книги автора

Каковы преимущества этого метода? Преимущества следующие:• Схватки проходят быстрее, так как позы йоги способствуют скорейшему сглаживанию и раскрытию шейки матки и продвижению младенца по родовым путям.• Повышаются шансы родить естественно, так как медитативный


СТРАТЕГИЯ УПРАВЛЕНИЯ

Из книги автора

СТРАТЕГИЯ УПРАВЛЕНИЯ Стратегия обладает набором качеств, не свойственных ни стилю руководства (тактика), ни стилю бухгалтерии. И мы можем определить стратегию, исходя из противного — по крайней мере, это будет интересное определение. Неважно, насколько оно будет