А. Общие моменты

А. Общие моменты

а) Стопа-вихрь (сюань фэн цзяо).

Подготовительные движения. Стопы расставлены примерно на длину трех стоп. ноги естественно согнуты, правая пятка оторвана от земли (рис. 6–1).

Движения. Центр тяжести переносят на правую ногу и, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают, при этом тело поворачивается в воздухе на 180, левую ногу с согнутым коленом поджимают, правая прямая. Взвившись в воздух, она быстро идет влево от головы, чтобы всей подошвой (стопа свернута внутрь) соединиться с левой рукой, издав звук удара. В тот момент, когда правая нога издает звук удара, левая нога выпрямляется, готовясь опуститься на землю, а тело продолжает в воздухе левый поворот еще на 180. Затем левая нога касается земли, за ней правая. Смотрят на правую стопу (рис. 6–2, 6–3).

Особенности. Стопа-вихрь – прыжковое движение, при котором в воздухе делают полный круг. Движения отталкивания от земли, вращения тела, ударного звука и опускания на землю должны быть слитными.

б) Стопа, отталкивающаяся в воздухе (тэн кун дэн цзяо).

Подготовительные движения. Встать, соединив стопы. Затем правая нога делает шаг вперед (рис. 6–4).

Движения. Центр тяжести тела перемещают на правую стопу и, столкнувшись от земли, подпрыгивают вперед и вверх, при этом левая стопа также подпрыгивает вперед и вверх (рис. 6–5). На этом движение не заканчивается, правая нога взметается вверх. выпрямляется вперед; носок направлен вверх, В то же время левую ногу, согнув колено, поднимают вверх, руки естественно разводят в стороны. Смотрят на правую стопу (рис. 6–6).

Особенности. Движения взмывания в воздух, поднятия ноги и отталкивающегося удара должны быть слитными. Стопа правой ноги должна быть примерно на высоте головы, корпус немного наклонен вперед.

в) Стрельба из лука в воздухе: (тэн кун цзянь тань).

Подготовительные движения те же.

Движения. Центр тяжести тела переносят на правую ногу и, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают вперед и вверх. Левая нога также подпрыгивает вперед и вверх, согнув колено, руки – в естественном махе наверху (рис. 67). На этом движение не останавливается, носок правой ноги оттягивается, нога выпрямляется, носок направлен вперед. Руки естественно разведены в стороны. Смотрят на правую стопу (рис. 6–8).

Особенности. Движения взмывания в воздух, поднятия ноги должны быть слитными. Правая нога должна быть примерно на высоте головы, корпус немного наклонен вперед.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.