3.5. Проведение силового упражнения с использованием в качестве отягощения тренажера под названием «Богатырская карусель» общим весом 420 кг

3.5. Проведение силового упражнения с использованием в качестве отягощения тренажера под названием «Богатырская карусель» общим весом 420 кг

Фото № 26. На данной фотографии мы видим, что тренажер под названием «Богатырская карусель» конструкционно состоит из свежеспиленного сырого соснового бревна весом 120 кг, шести пятидесятикилограммовых железных блинов общим весом 300 кг и связывающей их с бревном железной пятикилограммовой цепи. Один конец бревна жестко зафиксирован на металлическом столе, а другой конец может свободно перемещаться в вертикальном и горизонтальном направлениях и в стартовом положении опирается на одно из ребер, сделанного из металлических уголков куба. Задача атлета в данном силовом упражнении заключается в том, чтобы, подняв свободный конец бревна жестко зафиксировать его на предплечьях и пройти в таком положении максимальное количество полных кругов.

• 2005 год, с. Кашпир.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Похожие главы из других книг

3.3. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна с утяжелителями по краям и встроенными рукоятками для захвата общим весом 120 кг

Из книги Философия силы автора Филаретов Петр Геннадьевич

3.3. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна с утяжелителями по краям и встроенными рукоятками для захвата общим весом 120 кг Фото № 14. Подготовительный этап. Перед началом силового упражнения


3.4. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна весом 250 кг

Из книги автора

3.4. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свежеспиленного сырого соснового бревна весом 250 кг Фото № 20. Подготовительный этап. Перед началом выполнения силового упражнения бревно необходимо заранее поместить на относительно


3.6. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения двух утяжелителей свободного веса общим весом 360 кг (по 180 кг каждый)

Из книги автора

3.6. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения двух утяжелителей свободного веса общим весом 360 кг (по 180 кг каждый) Подготовительный этап. Перед началом выполнения силового упражнения необходимо подготовить используемые в нем


3.7. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свободного веса бетонного шара весом 130 кг

Из книги автора

3.7. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения свободного веса бетонного шара весом 130 кг Подготовительный этап. Перед началом выполнения силового упражнения необходимо поместить бетонный шар на относительно ровный участок поверхности


3.8. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля вАЗ-2103

Из книги автора

3.8. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля вАЗ-2103 Подготовительный этап. Перед началом выполнения силового упражнения автомобиль необходимо зафиксировать в неподвижном положении, путем использования ручного


3.9. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля ВАЗ-2121 (Нива)

Из книги автора

3.9. Этапы проведения силового упражнения с использованием в качестве отягощения легкового автомобиля ВАЗ-2121 (Нива) Подготовительный этап. Перед началом выполнения силового упражнения автомобиль необходимо зафиксировать в неподвижном положении путем использования


3.12. Проведение силового упражнения с использованием металлического лома длиной 1 м 80 см и диаметром 22мм

Из книги автора

3.12. Проведение силового упражнения с использованием металлического лома длиной 1 м 80 см и диаметром 22мм Фото № 44. На данной фотографии запечатлен процесс сгибания металлического лома длиной 1 м 80 см и диаметром 22 мм с упором об голову до прямого угла.• 2005 г.,


3.14. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л

Из книги автора

3.14. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л Фото № 48. Надувание усилием легких медицинской резиновой грелки объемом 3л до ее полного разрыва.• 2007 г,


3.15. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л и трех металлических блинов общим весом 150 кг

Из книги автора

3.15. Проведение силового упражнения с использованием медицинской резиновой грелки объемом 3 л и трех металлических блинов общим весом 150 кг Фото № 49. Надувание усилием легких медицинской резиновой грелки объемом 3л до ее полного разрыва в положении «лежа на скамье» и с


3.16. Проведение силового упражнения с использованием наручников, используемых в частных охранных предприятиях

Из книги автора

3.16. Проведение силового упражнения с использованием наручников, используемых в частных охранных предприятиях Фото № 50. Освобождение от наручников путем из разламывания.• 2005 г,


3.17. Проведение силового упражнения с использованием металлической консервной банки с тушеной говядиной фирмы «Главпродукт»

Из книги автора

3.17. Проведение силового упражнения с использованием металлической консервной банки с тушеной говядиной фирмы «Главпродукт» Фото № 51. Разрывание напополам целой и не распечатанной металлической консервной банки с тушеной говядиной фирмы «Главпродукт».• 2006 г,


3.18. Проведение силового упражнения с использованием справочников «Товары и цены» объемом 1000 страниц

Из книги автора

3.18. Проведение силового упражнения с использованием справочников «Товары и цены» объемом 1000 страниц Фото № 52. Разрывание справочника «Товары и цены» объемом 1000 страниц в положении «за головой».• 2005 г, Тольятти. Фото № 53. Разрывание справочника «Товары и цены»


3.19. Проведение силового упражнения с использованием строительной арматуры длиной 1 м 80 см и диаметром 12 мм

Из книги автора

3.19. Проведение силового упражнения с использованием строительной арматуры длиной 1 м 80 см и диаметром 12 мм Фото № 54. Скручивание строительной арматуры длиной 1 м 80 см и диаметром 12мм в морской узел.• 2005 г,


3.20. Проведение силового упражнения с использованием металлической банки с лимонадом емкостью 0,33 л

Из книги автора

3.20. Проведение силового упражнения с использованием металлической банки с лимонадом емкостью 0,33 л Фото № 55. Разрывание напополам целой и не распечатанной металлической банки с лимонадом емкостью 0,33л.• 2006 г,


3.21. Проведение силового упражнения с использованием старинной кузнечной наковальни 1860 года изготовления весом 10 пудов (160 кг)

Из книги автора

3.21. Проведение силового упражнения с использованием старинной кузнечной наковальни 1860 года изготовления весом 10 пудов (160 кг) Фото № 56. Удерживание в течение двух минут усилиями бицепсов старинной кузнечной наковальни 1860 года изготовления весом 10 пудов (160 кг) во время