Читайте также
Глава 6 Йога для мужчин
Каждое настроение ума, каждая волна эмоций в нас соответствует определенному ритму дыхания. Этот ритм дыхания соответствует определенным ощущениям в различных частях тела. Это все взаимосвязано. И когда мы смотрим на них, наблюдаем их, жизнь
Контрольные и переводные нормативы
СОГ Контрольные нормативы:– бег 30 метров на время– подтягивание (кол–во раз) 2 и более раз– прыжок в длину с места. 170 см– сдача упражнений самостраховки в падении на спину, на бок, на грудь– активное посещение учебно–тренировочных
Одиннадцать разгневанных мужчин
Несколько дней спустя после моего приезда в Москву я обнаружил в почтовом ящике открытку. Один из руководителей клуба «Локомотив», некто Крупин Константин Васильевич, приглашал меня для переговоров в совет клуба. Догадывался, что речь
Контрольные нормативы по ОФП
Вариант № 11-й и 2-й год обучения – 3 разряд; 3-й год обучения – 2 разряд; 4-й год обучения -1 разрядГруппы III разряда1 Бег 100 м – 14,0 сек.2. Бег 1500 м – 5 мин.30 сек.3. Прыжки в длину с разбега – 4,30 м.4. Подтягивание на перекладине при весе боксёра:до
Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы (СанПиН 2.4.2.2821–10)
I. Общие положения и область применения1.1. Настоящие санитарно-эпидемиологические правила и нормативы (далее – санитарные правила) направлены на охрану здоровья обучающихся при осуществлении
Женщины против мужчин
В прошлом столетии приоритет мужчин над женщинами был неоспорим. Начало нынешнего века дало миру Веру Менчик, некогда незыблемые устои заколебались. Талантливой шахматисткой были побеждены такие знаменитые ее современники, как Сэмюэль Решевский,
Нормативы
В табл. 3.1–3.10 используются следующие сокращения.МСМК – мастер спорта международного класса.МС – мастер спорта.КМС – кандидат в мастера спорта.I – первый разряд.II – второй разряд.III – третий разряд.I (ю) – первый юношеский разряд.II (ю) – второй юношеский
Разрядные нормативы для женщин
Таблица 3.6.Бег, м (минут: секунд, долей секунд)
Таблица 3.7.Бег по шоссе, км (часов: минут: секунд)
Таблица 3.8.Суточный бег (количество километров за 24 часа бега)
Таблица 3.9.Кросс, км (минут: секунд, долей секунд)
Таблица 3.10.Бег в помещении,
Тренировка мужчин и женщин
Не следует разделять мужские и женские тренировки. Мужчина и женщина по строению мышц, связок, костей практически не отличаются. Поэтому и тренировки будут одинаковыми.Конечно, мужчина сделает больше женщины (впрочем, некоторые девушки готовы
Упражнение для мужчин
Для мужчин нужен цилиндрический массажер: кусочек дерева в форме цилиндра с маленькими шипиками, торчащими во все стороны. Его нужно положить на твердую поверхность, на которой вы сидите, например, табурет. Положить так, чтобы на него можно было
Примеры настоящих мужчин
Бретт Фарв для меня на данный момент образец настоящего мужчины. Он снялся в рекламном ролике гребаных «Levi’s», и это добавляет ему очков.Эрнест Хемингуэй был настоящим мужиком, а потом убил себя, и это сделало его еще более мужественным. Ты
