Читайте также
Пурна сарпасана – Полная поза змеи
1. Лягте на пол на живот, положите голову подбородком на пол. Руки вытяните вдоль тела и прижмите к бокам, ладони положите тыльными сторонами на пол. Соедините пятки и вытяните носки.2. Согните руки в локтях и поставьте ладони на пол на
Полная остановка
Предусмотрительный водитель всегда остановится на знаке «Стоп»Вы выезжаете с маленькой улочки на оживленную трассу. На перекрестке стоит знак «Стоп». Замедлившись, чтобы осмотреться, вы видите разрыв в потоке и ускоряетесь, чтобы успеть влиться в
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная поза змеи (Пурна сарпасана)
Эта асана имеет широкую популярность, особенно у женщин. Однако она очень полезна и для мужчин. Ее регулярное выполнение позволяет:? выпрямить осанку,? улучшить кровоснабжение всех органов,? предупредить возникновение грудного и
Полная Поза Змеи, или Пурна Сарпасана
Если у вас нет смещения позвонков, не увеличена щитовидка, нет обострения язвенной болезни, то вы можете немного усложнить Позу Кобры.1 Примите позу.2 Сделайте плавный поворот головой и туловищем вправо, заглянув за правое плечо,
7. Бхуджангасана, или Поза Змеи
* * *1 На вдохе положите бедра на пол.2 Одновременно прогните спину, упираясь руками в пол.3 Раскройте грудную клетку.4 Голову отведите назад так, чтобы смотреть
