325. Учитесь правильно жевать
325. Учитесь правильно жевать
Что такое для нас пища? Правильно! Топливо! Мы едим практически все, а если и озабочены выбором продукта, то рассматриваем его, в основном, с точки зрения вкусовых качеств и калорийности. Все правильно? И да, и нет.
В питании, помимо участия внутренних органов, активно задействован язык. Более того, язык – важнейший орган поглощения энергии: ведь значительная часть ее содержится именно в продуктах питания.
В Поднебесной в далекие-предалекие времена, например, с процессом получения энергии ассоциировали ощущение вкуса. То есть, пища должна пережевываться до тех пор, пока не исчезнет вкус. Затем мы можем проглотить ее, чтобы наше тело получило необходимый строительный материал. Не придавая большого значения такой, казалось бы, банальной процедуре, как пережевывание пищи, мы, безусловно, насыщаемся, но наши энергетические «батареи» остаются без подзарядки.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Как правильно разминаться
Как правильно разминаться Как уже отмечалось, перед каждым занятием необходимо провести хорошую разминку. В противном случае, во-первых, вам будет трудно заниматься, во-вторых, велик риск получить травму (например, из-за недостаточной разминки часто случаются надрывы или
Бегайте правильно
Бегайте правильно В школе я мог бегать по любой поверхности. Однако, начав снова заниматься этим в сорок пять лет, я понял, что многое изменилось. Когда я бежал по бетонному тротуару, мне казалось, что кто–то бьет молотком мне по коленям, а бег по асфальту выкручивал мне
Как правильно сидеть
Как правильно сидеть Сидеть тоже нужно правильно! Обопритесь основанием позвоночника на заднюю часть жесткого и прямого сиденья, спина плотно примыкает к спинке стула. Важно, чтобы форма спинки соответствовала кривой позвоночника. Не расслабляйте живот, он должен быть
Как правильно лежать
Как правильно лежать Нельзя забывать и о правильном положении тела во время сна. Это важнейшее условие для восстановления сил и энергии. Треть нашей жизни мы проводим в кровати. Если у вас плохой матрас, это грозит проблемами с позвоночником. Мягкий, прогибающийся матрас
Как питаться правильно?
Как питаться правильно? Питаться правильно не так уж и сложно. Врачи-диетологи давно назвали несколько правил питания, которые должен соблюдать каждый человек. Вот эти правила.Правило первое: питание должно быть сбалансированнымКоличество энергии, содержащейся в
Учитесь самоконтролю
Учитесь самоконтролю Если до начала работы по системе сверхмощного тренинга вы не делали перерыва в тренировках и вообще не отдыхали, возьмите тайм-аут хотя бы на две-три недели. ;Не забывайте, что тяжелая перетренированность может ^нанести непоправимый ущерб вашим
2. Бей правильно
2. Бей правильно Дистанция для удара кулаком должна составлять почти всю твою вытянутую руку. По мере того как кулак летит, он разгоняется, и чем дольше разгоняется, тем выше его конечная скорость. Именно поэтому, когда на ринге встречаются коротышка и высокорослый боксер,
Мотивируем себя правильно!
Мотивируем себя правильно! Вы когда-нибудь садились на диету с кем-нибудь за компанию? Или, может, бросали курить? Начинали пробежки по утрам? Не сталкивались ли вы с тем, что тот, кто это задумал и уговорил вас участвовать, добился результата, а вы, помучавшись пару дней, все
Кановская Мария Борисовна
Просмотр ограничен
Смотрите доступные для ознакомления главы 👉