273. «Поза ребенка»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

273. «Поза ребенка»

Для успокоения нервной системы, расслабления позвоночника, особенно поясничного отдела, уменьшения болевых ощущений во время схваток.

Встаньте на колени, широко разведите ноги. Наклонитесь вперед, вытяните руки, голову положите на руки. Дыхание спокойное, глубокое. На выдохе все тело расслабляется. В этот момент мысленно пообщайтесь со своим малышом. Сконцентрируйте на нем все ваши добрые мысли и чувства.

Этим упражнением заканчивайте каждое занятие.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.