11. Яблочный разгрузочный день

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

11. Яблочный разгрузочный день

Более жесткий вариант яблочного разгрузочного дня: 1? кг свежих яблок на день. И при этом ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

Полегче будет перенести разгрузочный день, если кроме яблок употреблять еще и кефир. На 1 яблоко – полстакана кефира, 5–6 раз в день. Иногда его так и называют – кефирно-яблочная диета.

Есть и вариант яблочной диеты длительностью в 6 дней:

1-й день — 1 кг яблок;

2-й день — 1? кг яблок;

3-й день — 2 кг яблок;

4-й день — 2 кг яблок;

5-й день — 1? кг яблок;

6-й день — 1 кг яблок.

Можно пить чай, желательно зеленый, настои трав и съедать за день несколько кусочков черного хлеба (лучше сухариками).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.