Читайте также
Салат с куриным филе, черносливом и орехами
Ингредиенты:куриное филе — 300 г;чернослив без косточек — 150 г;грецкий орех — 100 г;лимонный сок — 2 ч. л.Отварите куриное филе до готовности, остудите и мелко нарежьте. Чернослив нарежьте соломкой. Порубите орехи или измельчите в
Каша из перловой крупы с крапивой
30 г перловой крупы, 100 мл воды, 70 г молодых листьев крапивы, 10 г репчатого лука, 5 г сливочного масла, соль по вкусу.Перловую крупу промыть теплой водой и замочить в воде на 3 часа. В кипящую воду опустить подготовленную крапиву, варить 5
Рисовая каша с морковью и листьями малины
100 г риса, 50 г листьев малины, 100 г моркови, 1 стакан воды, соль по вкусу.Подготовленный рис, нарезанные листья малины, натертую на терке морковь уложить в посуду послойно. Продукты залить горячей водой и варить 10–15 минут, каше дать
Каша из пшеничной крупы с сухофруктами
1? стакана пшеничной каши, 2? стакана яблочного сока, ? стакана мелко нарезанной кураги, ? стакана мелко нарезанного чернослива, ? ч. ложки молотой корицы, ? стакана мелко нарезанных грецких орехов, ? стакана нежирного йогурта.Сварить
Гречневая каша. Кладезь витаминов и микроэлементов
Гречневая крупа богата витаминами B1, B2, B6, B, E, PP (см. главу 3, Витамины). Биологическая ценность белка (см. главу 3, Эффективность белка), содержащегося в гречневой крупе, сравнима с мясом и фасолью. Гречневая каша дает
5.1. Хлеб да каша – пища наша. О пользе простой еды
Старение организма в большой степени вызвано «засорением» тканей инородными веществами, такими, как пищевые добавки, тяжелые металлы, токсины. Большой вред здоровью наносят генномодифицированные продукты. О пищевых