Салат с куриным филе, черносливом и орехами
Ингредиенты:
куриное филе — 300 г;
чернослив без косточек — 150 г;
грецкий орех — 100 г;
лимонный сок — 2 ч. л.
Отварите куриное филе до готовности, остудите и мелко нарежьте. Чернослив нарежьте соломкой. Порубите орехи или измельчите в блендере. Смешайте все ингредиенты и заправьте лимонным соком.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Салат с куриным филе «Радуга» Ингредиенты:куриное филе — 300 г;лук красный — 2 головки;перец красный — 1 шт.;перец желтый — 1 шт.;лук зеленый — 1 пучок;капуста китайская — 0,5 кочана.Для заправки:горчица — 1 ст. л.;чеснок — 1 зубчик;оливковое масло — 2–3 ч. л.;соль, перец — по
Салат с авокадо, куриным филе, помидорами и перцем Ингредиенты:авокадо — 2 шт., или 500 г;куриное филе — 300 г;помидоры — 250 г;перец болгарский — 200 г;лимонный сок — 3 ст. л.;зелень, соль и перец — по вкусу.Отварите филе до готовности, остудите и мелко нарежьте. Болгарский перец
Салат из свеклы Ингредиенты:свекла — 1 шт.;салат зеленый — 100 г;кедровые орешки — 20 г.Для заправки:оливковое масло — 2 ст. л.;бальзамический уксус — 1 ст. л.;соль и перец — по вкусу.Отварите свеклу и нарежьте небольшими кусочками, выложите на зеленый салат. Для заправки
Салат Содержание в салате легкоусвояемого белка и сахаров делает его особенно ценным продуктом. В нем также имеются соли кальция и йод.Салат – это не только источник множества питательных веществ, но и деликатесное блюдо. Листья салата обладают наибольшей целительной
Салат из редьки с грецкими орехами 1 редька, 1 морковь, 10 г очищенных грецких орехов, сок и цедра 1 небольшого лимона, 1 зубчик чеснока, соль по вкусу.Редьку и морковь натереть на мелкой терке. Грецкие орехи и чеснок растолочь в ступке. Все смешать, влить лимонный сок, посолить
Салат из консервированного тунца с яблоками, сельдереем и орехами 1 банка тунца, 1–2 антоновских яблока, 1–2 корня сельдерея, ? стакана очищенных грецких орехов, ? банки майонеза, 1 ч. ложка лимонного сока, сахар и соль по вкусу.Вынуть рыбу из банки (без жидкости), разделить на
Филе индейки с овощами 0,5 кг филе индейки, 2 ст. ложки растительного масла, 2 луковицы, 2 помидора, 1 сладкий перец, 1 репа, 1 патиссон, черный молотый перец, соль по вкусу.Филе индейки нарезать кусочками, поперчить, посолить и обжарить в масле. Овощи мелко нарезать, присоединить
Карп, фаршированный орехами 1–1? кг карпа, 1 кг репчатого лука, 1 стакан подсолнечного масла, 1 ч. ложка сладкого красного молотого перца, ? ч. ложки черного молотого перца, 1–1? стакана крупно толченых ядер грецких орехов, ? ст. ложки томата-пюре, молотая корица на кончике ножа,
Каша гречневая с курагой и черносливом 250 г гречневой крупы, 100 г кураги, 100 г орехов, 1 ст. ложка растительного масла, соль по вкусу.Гречневую крупу (ядрицу или продел) прокалить на сковороде и добавить в нее, пока не остыла, 1 ст. ложку масла. Перемешать. Чернослив и курагу
Ошибка № 6: Злоупотребление «продуктами домино»: орехами, нутом, хумусом, арахисом, макадамией Некоторые продукты, несмотря на их полное соответствие диете в строгом смысле слова, зачастую вызывают желание увеличить размеры порции. Я называю их «продуктами домино»: