Передвижения в муай тай

Передвижения в муай тай

Передвижения в муай тай – способы перемещения по рингу. Умению хорошо перемещаться в муай тай уделяется значительное внимание. Существует даже переиначенная спортсменами поговорка: «Боксера ноги кормят». Некоторые тренеры при обучении технике бокса отводят первостепенное значение умению хорошо двигаться. В этом есть своя логика: какой прок от твоих ударов, если ты не можешь приблизиться к противнику и нанести их?

Обладая хорошей техникой передвижений, боец имеет возможность решать довольно широкий круг тактических задач.

Передвижения в муай тай осуществляются шагом и скачком (табл. 5.5). Передвижения шагом имеют три способа выполнения: передвижения обычным шагом, приставным шагом и передвижения мелкими, семенящими шагами («шафл»). Передвижения скачком выполняются толчком одной ноги и толчком двумя ногами. Все способы выполнения делятся в зависимости от направления передвижений: вперед, назад, в стороны.

Таблица 5.5. Классификация передвижений в муай тай

В муай тай, особенно профессиональном, спортсмены нечасто применяют передвижения скачками – «челноком», так как это требует значительных энергозатрат, что нежелательно в продолжительных поединках. Кроме того, в скачке присутствует фаза «полета», когда боксер не касается ринга, а это плохо сказывается на устойчивости. Профессионалы передвигаются шагом, причем двигаются не на носках, а на всей площади ступни, что дает дополнительную устойчивость. Чаще применяется приставной шаг и «шафл».

Для тренировки умения хорошо двигаться применяют бег и его различные варианты, упражнения на автомобильной покрышке, упражнения со скакалкой, упражнения с теннисным мячом и ряд специальных боксерских упражнений.