Удары стопой и голенью

Удары стопой и голенью

Прямые удары ногой (тип)

Прямые удары ногой являются наиболее простыми в исполнении и находят широкое применение в муай тай. Их используют в атаке, в ответной и встречной контратаке, а также в качестве ложных действий (финтов). Существует большое количество вариантов выполнения этих технических действий. Многие школы муай тай Таиланда имеют свои характерные черты нанесения прямого удара ногой. Способы его выполнения могут различаться дистанцией, группировкой звеньев тела, размещением ОЦТ в различных фазах удара, моментом выведения (или отсутствием выведения) таза вперед, степенью отклонения туловища назад, степенью разгибания ног при соприкосновении с целью и др. Однако есть общие особенности, присущие прямым ударам ногой в муай тай.

• Удары наносятся прямо вперед.

• Удары наносятся подошвенной частью стопы.

• Туловище не отклоняется значительно за проекцию пятки опорной ноги.

В муай тай тип рассматривается в качестве останавливающего либо подготовительного действия. Судьи оценивают его только как толчок. Очко этот удар приносит лишь в том случае, если причинил реальный вред атакуемому боксеру, сказался на его боеспособности. Например, в случае, если после пропущенного типа спортсмен оказался в состоянии грогги или нокдауна, оказался сбитым с ног.

Сильный прямой удар ногой. Удар начинается с отталкивания стопой бьющей ноги от опоры. Нога сгибается в колене, и одновременно бедро выносится вперед. Потом выпрямляется опорная нога. Вслед за этим вперед выводится таз. Как только проекция ОЦТ оказывается на носке опорной стопы, бьющая нога резко разгибается в колене. В конце ударного движения таз выведен вперед, ноги разогнуты, живот на выдохе втянут. Подбородок опущен на грудь, руки страхуют голову и туловище от встречных ударов (рис. 5.39).

Рис. 5.39

Сильный прямой удар ногой

Силу и «дальнобойность» этого удара можно увеличить за счет поворота таза. При таком варианте в момент разгибания атакующей ноги в колене опорная нога поворачивается внутрь на носке. Вслед за тазом вокруг вертикальной оси тела несколько поворачивается и туловище (рис. 5.40).

Рис. 5.40

Сильный прямой удар ногой с поворотом таза

Некоторые школы муай тай применяют весьма своеобразный вариант выполнения сильного прямого удара ногой. Сразу после того, как началось вынесение вперед бедра, выводится таз. Опорная нога выпрямляется только в момент разгибания атакующей. В конце ударного движения проекция ОЦТ выходит за носок опорной стопы. Направление такого удара – снизу вперед. Он наносится в нижнюю часть туловища или бедро, обладает значительной быстротой и внезапностью, так как малозаметен. Наносить такой тип нужно с максимальной точностью, так как в случае промаха боксер заваливается вперед. Ударной является внутренняя поверхность головок пястных костей стопы.

Короткий прямой удар ногой. Нанесение этого удара возможно только на средней дистанции. Чаще всего используется как встречный.

После отталкивания отопоры атакующая нога сгибается в колене, а бедро выносится вперед. Затем последовательно выпрямляется опорная нога, выводится вперед таз и хлыстообразным движением разгибается в колене бьющая нога. В зависимости от расстояния до цели она выпрямляется не полностью (рис. 5.41). В зависимости от ситуации опорная нога может не подниматься на носок, а туловище можно несколько отклонить назад.

Рис. 5.41

Короткий прямой удар ногой во встречной контратаке

В некоторых школах муай тай Бангкока распространен следующий вариант короткого прямого удара ногой. При вынесении бедра атакующая нога в колене практически не сгибается либо сгибается совсем незначительно. Удар обретает силу за счет выведения таза и стремительного переноса вперед веса тела путем резкого разгибания опорной ноги. Этот тип отличается совсем малой амплитудой и значительной жесткостью. Правильная подготовка и своевременное проведение во встречной контратаке делают такой «штыковой» тип практически неотразимым.

В качестве разведывательных, а иногда и встречных действий применяется вариант короткого прямого в бедро противника, при котором атакующая нога выполняет только короткое толчковое движение, а ударной поверхностью служит середина подошвенной части ступни (рис. 5.42).

Рис. 5.42

Вариант короткого прямого удара ногой во встречной контратаке

Быстрый прямой удар ногой. Быстрый тип находит тактическое применение во всех фрагментах боя. Его характерная особенность – исключение из кинематической цепи удара движений в каком-либо суставе (или даже суставах), например отсутствие фазы выведения таза, разгибания в коленях или голеностопных суставах.

Длинный прямой удар ногой. Удар начинается с отталкивания стопой атакующей ноги от опоры. После этого одновременно нога сгибается в коленном суставе и бедро выносится вверх. Когда колено достигает верхней точки, почти одновременно резко выпрямляются обе ноги. Синхронно этому движению выводится вперед таз. Несколько позже поворачиваются на носке опорная стопа, таз и плечи, удлиняя и усиливая удар. В момент касания цели ноги выпрямлены, живот втянут, а подбородок опущен (рис. 5.43).

Рис. 5.43

Длинный прямой удар ногой

После удара атаковавшая нога резко, одним движением сгибается и ставится на место. При этом пятка при возвращении подтягивается к паху.

Существует вариант этого удара, при котором бедро выносится вперед не прямо, а несколько через сторону. Это так называемый обводящий удар.

Длинные прямые удары ногой, как правило, наносятся в туловище и голову. Они характеризуются большой силой, могут наноситься со значительного расстояния. Кроме того, длинный тип интересен тем, что его трудно блокировать, защищаться отбивом и захватом. Недостатком является потеря в быстроте и – из-за очень характерного начала – большая вероятность быть замеченным.