Закрепление изученной техники

Закрепление изученной техники

Изученные упражнения и приемы необходимо закрепить. Для этого применяется моделирование вероятных действий при атаке и защите. Наиболее эффективны стандартное и многократное повторения упражнений. Выполнение ударов и защит с ограничением траектории движений позволяет прочно закрепить умения действовать в реальных пространственно-временных условиях, полученные в результате отработки специальных технических комплексов — ката.

В качестве вариантов вероятных атакующих и защитных действий может быть использована техника, разученная в комплексах тей-тай-ден-хо (омоте) и сенчин-суги-кобо (омоте):

• варианты отработки атакующих действий руками (рис. 116, 117);

Рис. 116.

Рис. 117.

• варианты отработки атакующих действий ногами (рис. 118, 119, 120, 121); Рис. 118.

Рис. 119.

Рис. 120.

Рис. 121.

• варианты отработки защитных действий руками (рис. 122, 123, 124, 125); Рис. 122.

Рис. 123.

Рис, 124.

Рис, 125.

• вариант отработки защитного действия ногой (рис. 126). Рис. 126.