Фитнес в офисе
Фитнес в офисе
Очень часто работу в офисе называют «спокойной» только потому, что человек не бегает в течение дня, не поднимает тяжестей, а часами сидит за рабочим столом – что-то пишет или стучит пальцами по клавиатуре. Но, между прочим, целый день вот такого «спокойного» сидения за рабочим столом может очень серьезно отразиться на состоянии мышц и суставов. А потому мы призываем вас к следующему: даже если вы очень заняты, старайтесь находить хотя бы несколько минут в день на физические упражнения!
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава первая. Что такое фитнес
Глава первая. Что такое фитнес Фитнесу все дают разные определения. Если говорить коротко, то это здоровый образ жизни. Фитнес — это особенные знания о том, как функционирует и чем живёт ваш организм. Это наука, которая опирается на сведения из физиологии двигательной
1.2. Зачем вам фитнес
1.2. Зачем вам фитнес Известный постулат гласит, что если хочешь чего-то добиться, нужно знать, чего именно ты хочешь. Начинать занятия фитнесом только потому, что все это делают, неэффективно. Начинать занятия потому, что хочется похудеть к летнему сезону — тоже
Фитнес дома
Фитнес дома Быть женщиной – нелегкая профессия! Даже если вам не приходится каждый день ходить в офис, дома работы найдется столько, что к вечеру никаких сил не останется! Приходится быть и уборщицей, и прачкой, и поваром, и посудомойкой, и няней, и домоправительницей.
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ФИТНЕС-СПОРТА
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ФИТНЕС-СПОРТА МУЖСКОЙ БОДИБИЛДИНГ Бодибилдинг от («боди» – тело, «билдинг» – строение) – строение тела с помощью силовой тренировки с отягощениями.В конце XIX века возник новый интерес к силачам – не к их физической силе как средству выживания и
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС
ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС Каждому виду спорта присущи свои особенности выполнения двигательного действия, обусловленные его целевой направленностью, внешними условиями и правилами соревнований, которые определяют специфические требования к подготовленности спортсменки.Исходя
МУЖСКОЙ ФИТНЕС
МУЖСКОЙ ФИТНЕС Соревнования проводятся в абсолютной категории, в двух раундах, не считая предварительного отбора (если заявлено более 10 спортсменов). 1-й раунд – соревновательный костюм.Участники выходят на сцену в плавках-шортах, босиком. Плавки должны закрывать не
БОДИ-ФИТНЕС
БОДИ-ФИТНЕС Боди-фитнес – новая дисциплина в соревнованиях по фитнесу, в которой акцент сделан на эстетике, – красивая внешность в сочетании с атлетическим телосложением, без исполнения произвольной программы; альтернатива для девушек, у которых отсутствует
ФИТНЕС ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕХ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
ФИТНЕС ПРОГРАММЫ ДЛЯ ТРЕХ ТИПОВ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Выполняя упражнения с отягощениями, мы развиваем не только мускулатуру, но и укрепляем костные суставы. В связи с детородной функцией для женщин крайне важно укрепить тазобедренный сустав, различные упражнения с
Глава VIII. Фитнес-авантюра
Глава VIII. Фитнес-авантюра В этой главе мы попытаемся понять истоки и сущность сравнительно нового и достаточно массового явления, по сути дела, паразитирующего на бодибилдинге и в то же время бодибилдинг отрицающего.Разобраться в этой сложной теме нам опять же поможет та
Фитнес Ролики
Фитнес Ролики Ролики для фитнеса продаются теперь в любом спортивном магазине, но лучше не покупать их на рынке. Они все же должны ездить.Высшим достижением и конечной целью фитнусов является скейт слалом. О такой разновидности, как гоночные ролики для летних тренировок
Глава 9. Фитнес предков
Глава 9. Фитнес предков Каждый раз, когда я чувствую желание заняться физическими упражнениями, я сажусь и жду, пока оно не пройдет. Марк Твен Если вы занимаетесь продажами или маркетингом, вы, скорее всего, понимаете разницу между возможностями и преимуществом. Часы на