Техника нанесения ударов

Наконец, все основные аспекты, связанные с созданием ударной силы рассмотрены. Ударная часть руки подходит к цели, чтобы передать свою энергию и нанести поражающее воздействие. Выдача силы в цель не менее важна, чем создание ударного импульса. Это итог всех предыдущих фаз удара.

Как и все предыдущие элементы удара техника выдачи ударной силы очень часто вызывает споры, противоречия, несогласие между представителями различных стилей и сторонниками конкретных техник нанесения удара. Часто это происходит от нежелания понять, что выдача силы, также как и биомеханика ударного движения, может быть различна. Все та же свобода движений, заложенная в нашем теле, дает различные возможности по конечному выбросу силы в тело противника.

Практика боевых искусств наработала различные техники нанесений ударов. Многие стили отдают предпочтение наработке какой-то конкретной техника удара. Однако опыт показывает, что нужно обладать не исключительно одной техникой удара и пытаться применить ее во всех ситуациях, а, наоборот, по возможности владеть несколькими техниками удара и применять их дифференцировано, в зависимости от ситуации.

Практическое обобщение техник удара применяемых в вин чунь позволяет выделить следующие:

1. Техника таранного удара.

2. Техника удара «бросок камня»

3. Техника хлыстового удара.

Названия автором даны условные с целью метафорически подчеркнуть механику удара и провести физические аналогии с техническими системами. Например, таранный удар отражает сходство прямых ударов с тараном[4], удар «бросок камня» - отражает механику удара от брошенного камня, а хлыстовой удар отражает удар плетью. Биомеханика человеческого организма настолько сложная и гибкая одновременно, что человек сознательно может моделировать большой спектр ударной техники. Возможно, есть и другие виды ударов, но в настоящее время авторское понимание ограничивается этими видами ударов. Поэтому классификации ударов по технике исполнения остается открытой.

Итак, остановимся на механике каждого вида удара.

Таранные удары. Таранный вид удара это удар тяжелым предметом жесткой конструкции. Исторические примеры таранов представлены на рис. 4.8.

Рука хотя и состоит из различных костей и суставов, но благодаря физическим способностям тела может принимать жесткие сочленения в суставах и собираться в единую жесткую конструкцию. В результате чего рука представляет биомеханическую модель тарана. При жесткой связи кулак и локоть составляют единое целое (рис. 4.9). Они находятся практически на одной линии. Положение локтя жестко регламентирует положение кулака. Таким образом, таранная техника ударов предполагает жесткую связь кулака (или любой другой ударной части) с другими суставами руки.

Рис. 4.8. Исторические примеры тарана

При этом этот вид удара может быть как «длинным» с полным выпрямлением руки - в ударе участвует плечо, локоть, кисть, так и «коротким» с участием локтевого и лучезапястного сустава.

Рис. 4.9. Рука при таранном ударе

Общая механика таранного удара состоит в том, что боец, нанося удар в точке контакта с целевой поверхностью, придает руке благодаря напряжению мышц жесткую конструкцию и вставляет массу тела в удар, пытаясь как бы «пробить» тело противника дополнительным усилием и движением жёсткой структуры. Момент напряжения мышц и формирования жесткой структуры удара с вложением массы тела называется акцентом удара.

Во время удара рука должна быть расслаблена как можно дольше. Акцент удара должен отдаляться. И непосредственно перед столкновением с целью на теле противника формируется акцент. Сразу после удара акцент сбрасывается, рука расслабляется и возвращается на исходную позицию.

Практически умение произвольно напрягать и расслаблять руку в момент удара зависит от мастерства бойца, от его уровня произвольного владения техникой удара. Новички будут бессознательно напрягать руку, и формировать структуру руки намного раньше намеченной цели. Большая часть ударной траектории, а чаще всего с самого начала удара мышцы руки напряжены. По мере приобретения опыта это расстояние необходимо сокращать и нарабатывать навык создавать акцент непосредственно перед ударной целью, что и будет определять уровень ударной техники.

Следующий немаловажный фактор этой техники удара это протяженность и длительность акцента. В зависимости от длительности акцента удар «тараном» может быть разделен на два вида:

- удар «штамп». Этот удар наносится по аналогии с нанесением печати или штампа. Многие на почте видели, как почтальон наносит штампы на большое количество писем. Многократно повторенная операция довела технику удара до автоматизма. Рука расслабленной заносится на определенную высоты и кидается в удар, скорость большая, акцент кратковременный и рука со штампом резко отдергивается. Момент приложение силы кратковременный. Также наносится и удар рукой в поединке. Непосредственно перед контактом формируется ударная структура, в момент удара делается акцент (напряжение руки), который сразу после столкновения кулака с целью сбрасывается. Удар как бы бьется в глубину, за цель на 3-5 см.

- удар с «проносом». При этом виде удара акцент после столкновения с целью не сбрасывается. Удар как бы продавливает цель до окончания всей инерции удара. Ход удара после столкновения с целью при этой технике удара намного больше.

В сравнении этих двух вариантов удара можно сказать, что первый вариант таранного удара, т.е. удар «штамп» более техничен, более жесткий и хлесткий. Он позволяет бойцу быстро вернуть руку после удара и нанести второй удар той же или другой рукой. Это более экономный удар - позволяет экономно расходовать силы, так как рука напрягается только в конце на время акцента. Это расчетливый удар, так как требует выбора момента и точности попадания.

Удар с «проносом» менее техничен, часто именно с этого удара начинают новички, да еще и с напряженной рукой. Однако, несмотря на меньшую техничность удар с «проносом» может быть грозным оружием в ударном арсенале бойца. Это очень мощный удар.

Общим важным моментом для этих двух ударов является вложение массы тела в удар. При этих ударах происходит с одной стороны вложение массы тела в удар, а с другой стороны формируется жесткая структура (акцент) в момент удара. И здесь необходимо сбалансировать силу удара (т.е. массу и скорость, вложенных в удар) с прочностью суставов.

При чрезмерном вложении массы тела в удар возможны различные травмы. Чаще всего это травмы кисти. Нередко возникает ситуация проиллюстрированная на рис. 4.10. Недостаточно прочно сформированный кулак или слабый сустав в момент столкновения с целью приводит к такому векторному распределению сил, в результате которого возникает травма лучезапястного сустава. Общий вектор силы удара, в том числе под действием массы тела, в результате смещения лучезапястного сустава находит выход через лучезапястную кость. Кулак и лучезапястный сустав из-за смещения кулака уже не составляют единую жесткую структуру, но продолжают участвовать в динамике удара. На кулак начинает действовать сила противодействия, возникающая в точке контакта с целью. А так как кулак и лучезапястный сустав уже не в жесткой структуре с остальной рукой, то в результате сложившегося распределения векторов сил происходит смещение сустава.

 Рис. 4.10. Распределение сил при смещении кулака в момент удара

Для уменьшения травм кисти бойцу необходимо три вещи:

1. Сопоставлять массу тела, вкладываемую в удар и соизмерять общую силу, которая может быть вложена в удар, с той силой, которую могут провести отдельные части тела. Один из системных законов гласит, что сила всей системы определяется наислабейшим звеном. Таким звеном чаще всего оказывается лучезапястный сустав. Боец должен регулировать силу удара, и, прежде всего вкладываемую массу тела в удар таким образом, чтобы она была не больше силы сустава. Это зависит от ситуации и конкретного удара. Как известно сила удара определяется формулой F=mV2/2. Другими словами сила удара пропорциональна массе и квадрату скорости. Регулируя эти параметры, мы регулируем силу удара. Если скорость удара большая, то необходимо уменьшить вкладываемую массу в удар. Если же наоборот удар медленный, то можно вложить больше массы тела.

2. Тренировать сустав руки (чаще всего лучезапястный и локтевой). По мере укрепления этих суставов они будут способны пропускать через себя большую силу удара и силу отдачи, что позволит вкладывать большую массу тела в удар. Для тренировки силы удара и жесткости конструкции руки используют специальные упражнения:

- отжимания на кулаках;

- стояния на кулаке в положении параллельно полу;

- отработка ударов на манекене.

3. Совершенствовать технику нанесения удара. Правильно формировать структуру тела и структуру руки в момент удара. Сокращать протяженность проноса во время удара, четкий акцент удара. Дозирование массы тела, вкладываемой в удар. Все это позволяет избавиться от вышеописанных травм.

Чаще всего бойцы биомеханически моделируют именно этот вид ударов. Во многих стилях основное внимание уделяется этому виду исполнения ударов. Например, в карате, где прямой удар цуки является ярким примером таранного удара.

Не является исключением и вин чунь. При этом этот вид удара может быть как «длинным» с прямой выпрямленной рукой - в ударе участвует плечо, локоть, кисть, так и «коротким» с участием локтевого и лучезапястного сустава. В вин чунь в основном используется короткий таранный удар в силу специфики стиля. Ярким примером является «дюймовый» удар. Находясь на короткой дистанции, боец быстро собирает структуру в единое целое и наносит удар с частичным выпрямлением в локтевом суставе (рис. 4.11).

Рис. 4.11. Таранный удар в вин чунь

Однако также возможно в рамках стиля использовать и «длинные» таранные удары, что определяется уже спецификой ситуации. Например, часто возникает следующая ситуации - противник наносит удар, боец приводит блок-захват одноименной руки. При этом у противника открывается нижние зоны, куда боец наносит прямой удар (рис. 4.12).

Еще одним примером таранных видов ударов могут послужить удары-толчки ладонью в солнечное сплетение, в органы. Эти удары широко используются как в карате, вин чунь, так и в других стилях, например тайцзицюань. Результатом удара является широкая зона поражения со средней глубиной проникновения ударного импульса в тело противника.

Удар «бросок камня». Другой принципиально иной техникой удара является удар «бросок камня». Этот удар основан на биомеханическом моделировании ударного воздействия в результате броска камня. Кинутый камень, соприкасаясь с целевой поверхностью, не имеет возможности формировать жесткую структуру с опорой на землю. Он лишь отдает накопленную в результате полета кинетическую энергию целевой поверхности и отскакивает от нее. Достаточно кинуть небольшой камень в стену, чтобы проследить вышеописанную механику удара. Биомеханической аналогией камня является, по сути, любая ударная часть руки бойца. Ярче всего аналогией камня может служить кулак. Связь между кулаком и предплечьем может быть, кроме жесткой (как при таранном ударе), также и гибкой (рис. 4.13). Лучезапястный сустав очень подвижен, что создает большое количество возможных ударов. При отсутствии жесткой связи кулак может быть достаточно свободно выброшен в удар. При этой связи положение локтя менее значимо. Кулак и локоть не находятся на одной линии в конечно фазе удара. Удары наносятся от кисти, но с участием локтя, а иногда и плеча.

 Рис. 4.13. Подвижность лучезапястного сустава

Общая техника удара «бросок камня» следующая (рис.4.14) -рука бойца расслабленная, кулак кидается в цель благодаря внутренней работе структуры тела (ног, позвоночника). В момент соприкосновения с целью рука не напрягается, кулак отдает накопленный ударный импульс и отскакивает. Дополнительное усилие по «пробиванию» тела противника не происходит, масса в удар не вкладывается, как при таранном ударе. Суставы не собираются в жесткую структуру, по той причине, что рука в момент удара расслаблена. Между кулаком и предплечьем боец использует гибкую связь благодаря чему, кулак, словно камень на веревке кидается в цель. Мышцы руки при этом расслаблены. Боец как бы встряхивает кулак в цель. Это быстрые, скоростные удары, используемые в различных ударных стилях. Наиболее ярким примером является уракен в карате.

 Рис. 4.14. Удар «бросок камня» в вин чунь

Подобная техника удара также широко используется в вин чунь. Большая часть ударов вне зависимости от ударной части выполняется по этой технике, что свидетельствует об определенном уровне мастерства. Яркими примерами могут служить удары по полукруговым траекториям от локтя или даже только от кисти кулаком, фалангами пальцев. Траектории подобных ударов очень различны, на рис. 4.15 показаны основные возможные выбросы кулака.

Рис. 4.15. Возможная динамика кулака при ударе «бросок камня»

Хлыстовой удар. И, наконец, третьим видом удара является, так называемый хлыстовой удар. Этот вид удара моделирует удар хлыстом, плетью, нагайкой. Как известно хлыст состоит из двух частей жесткой части - рукояти и мягкой части - собственно хлыст. Замах плетью приводит к волновому движению мягкой части. В момент соприкосновения с целевой поверхностью плеть отдергивается. Эту механику удара можно воспроизвести биомеханически. Если механику петли перенести на биомеханику, то вся структура тела может быть разделена на две части - жесткая часть - структура и мягкая часть - ударная часть руки. Человек сам может выбирать части тела, которые будут выполнять роль плети, автоматически вся остальная структура тела вплоть до земли будет выполнять роль рукоятки плети. В обычной плети рукоять изначально жесткая часть. В биомеханике, несмотря на аналогию с плетью, составные части тела изначально не формируют единую жесткую структуру - рукоять. Поэтому при хлыстовом ударе необходимо сформировать жесткую структуру в теле, и запустить волну в ударную часть руки. Важное значение в этом процессе играют естественные изгибы в теле бойца - коленный, поясничный. Производя удар, структура бойца собирается в единое целое и генерирует волновой импульс, благодаря работе сухожильно-костной структуры. Этот импульс запускается в удар. Работа внутренней структуры мало амплитудная, происходит внутри и практически не видима для внешнего наблюдателя. Также очень важное значение играет расслабленная рука во время удара и кистевое движение. Именно в кисти создается дополнительная скорость и резкость удара.

Этот вид удара динамически по работе структуры тела идентичен предыдущей технике удара «бросок камня». Отличия заключается лишь в том, что при ударе «бросок камня» ударная часть кидается и не сдерживается, импульс удара при этом проникает внутрь тела противника.

При хлыстовом же ударе в точке соприкосновения с целевой поверхностью ударная часть руки сознательно отдергивается бойцом. При этом импульс удара не проникает внутрь тела, а остается на поверхности тела. Удар является «обжигающим». Ярким примером хлыстовых ударов в вин чунь являются удары кулаком леопарда, а также хлыстовые удары пальцами в глаза, которые будут рассмотрены ниже в этом разделе.

 Рис. 4.16. Хлыстовой удар в вин чунь

Рис. 4.17. Импульсные характеристики различных видов ударов.

Общий вывод.

Энергетически-импульсные особенности трех видов ударов можно проиллюстрировать с помощью рис. 4.17. Таранный удар приводит к большим физическим разрушениям, при средней глубине проникновения ударного импульса. Удар «бросок камня» приводит к внутренним физическим разрушениям, с большой глубиной проникновения ударного импульса. Хлыстовой удар приводит к повреждению верхних тканей, ударный импульс сосредоточен на поверхности.

Все вышеперечисленные удары не стоит противопоставлять друг другу, сравнивать и пытаться доказать абсолютное преимущество какого-либо одной техники удара. Каждый удар обладает своими преимуществами и недостатками. В проекции на конкретную ситуации предпочтительней будет использовать ту или иную технику удара. Более первичным в освоении является техника таранного удара. Она импонирует многим подчеркнуто силовой манерой исполнения и мощным воздействием. Однако техническое совершенствование бойца требует определенной универсальности, что приводит к изучению и других техник удара, которые обладают своими преимуществами.

На выбор ударной техники также оказывает влияние и физические параметры бойца. Если боец является тяжеловесом с силовой манерой боя, то скорее всего выбор будет сделан в пользу таранного удара. Если боец среднего и малого веса, практикующий скоростной бой, то предпочтительней удары по технике «бросок камня» и хлыстовой удар. 

Таблица 4.1. Общая характеристика техник ударов и практические ситуации их использования