Дыхательный комплекс после кесарева сечения

1. Шавасана с болстером

(с. 99)

5 минут

2. Осознанное дыхание в шавасане, с болстером

(с. 102)

5 минут

3. Пранаяма уджайи в шавасане с болстером

(с. 104)

5 минут

4. Шавасана с болстером

(с. 99)

5 минут