I Тао "Непобедимый монах"

   1. “Естественная позиция” (1)

   2. “Теснить скалу” (2)

   3. “Взлетающий орел”. Движения (3), (4) выполняются не останавливаясь.

   4. “Раскат грома в солнечный день” (5), (6).

   5. “Дракон бьет крылом" (7), (8).

   6. “Танцующий монах" (9), (10).

   7. “Сложить три копья” (11), (12), (13).

   8. “Парящий орел” (14).

   9. “Удар молотком из-за плеча" (15), (16), (17).

   10. “Натянуть лук” (18).

11. “Нефритовая пагода" (19).

   12. “Проникнуть в змеиную нору” (20), (21), (22).

   13. “Опрокинуть медведя на спину” (23), (24). Небольшая пауза с выдохом.

   14. “Тигр в утреннем лесу” (25), (26).

   15. “Цветок лотоса распускается на рассвете” (27), (28).

   16. “Играющий журавль” (29), (30).

   17. “Леопард атакует” (31), (32).

   18. “Леопард сидит в засаде” (33).

   19. “Журавль стоящий на одной ноге" (34).

   20. “Дракон бьет хвостом” (35), (36), (37).

   21. “Пройти сквозь скалы” (38), (39), (40), (41).

   22. “Обезьяна дразнит тигра” (42), (43). Небольшая пауза с выдохом.

   23. “Естественная позиция” (44).