«Цирковые медвежата» (комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)

«Цирковые медвежата» (комплекс с элементами дыхательной и корригирующей гимнастики)

Вводная часть

Дети входят в зал. Воспитатель загадывает им загадку:

Зверь лохматый, косолапый,

Он сосет в берлоге лапу.

Дети. Медведь.

Воспитатель. Правильно. Вы были когда-нибудь в цирке? А цирковых медвежат видели? Сегодня мы с вами побываем в цирке. Мы – цирковые медвежата.

Воспитатель предлагает занять каждому ребенку-«медве-жонку» место на скамейке («цирковое место»).

Воспитатель. Разминаемся перед выступлением.

Построение около скамеек.

Ходьба вокруг скамеек (15 секунд).

Медленный бег вокруг скамеек (15 секунд).

Ходьба друг за другом вокруг скамеек (15 секунд).

Основная часть

Упражнение «Сильные медвежата». Исходная позиция: сидя верхом на скамейке, руки в стороны. Руки с силой поднять к плечам, кисть сжать в кулак. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение «Умные медвежата». Исходная позиция: сидя верхом на скамейке, руки в замке за головой. Наклониться вправо. Вернуться в исходную позицию. Наклониться влево. Вернуться в исходную позицию. По 3 раза в каждую сторону.

Указание детям: «Не отрывайте ноги от пола».

Упражнение «Медвежата отдыхают». Исходная позиция: сидя на скамейке, ноги вытянуты. Вдох левой ноздрей, правая закрыта. Выдох правой ноздрей, левая закрыта. Повторить 3 раза.

Упражнение «Ловкие медвежата». Исходная позиция: сидя верхом на скамейке, руками держаться за сиденье сзади. Поднять правую ногу. Вернуться в исходную позицию. Поднять левую ногу. Вернуться в исходную позицию. Повторить 3 раза каждой ногой.

Указание детям: «Не сгибайте ноги в коленях».

Упражнение «Неуклюжие медвежата». Исходная позиция: стоя рядом со скамейкой, руки на поясе. Сесть на скамейку. Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «После приседания хорошо выпрямитесь».

Упражнение «Смешные медвежата». Исходная позиция: стоя рядом со скамейкой, руки на поясе. Подпрыгнуть 10–15 раз, чередовать с ходьбой. Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Указание о высоте прыжка. Индивидуальные указания.

Заключительная часть

Упражнение «Устали лапки медвежат». Массаж рук и ног– постукивание по ногам и рукам пальчиками рук (30 секунд).

Упражнение «Прощание медвежат с гостями». Наклоны вперед с глубоким выдохом (15 секунд).

Ходьба по залу (20 секунд).

Воспитатель. Медвежата заслужили вкусную награду. Но перед едой необходимо вымыть лапки.

Ребята-«медвежата» отправляются на завтрак.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.