Техника Лап Сау
Техника Лап Сау
Лап Cay дословно переводится как «хватающая рука». Существует одноименное базовое движение, о котором было рассказано ранее. Однако в данной главе речь пойдет о специальном разделе техник Вин Чунь.
В этот раздел входят парные упражнения направленные на развитие навыков раскрытия центральной зоны противника, для проведения контратаки. Техника Лап Сау обучает умению восстанавливать контроль над центральной линией, нейтрализовать атаку противника одной рукой, одновременно используя вторую руку для контратаки. Техника Лап Сау является переходным этапом от практики формальных упражнений к практике условного поединка.
Перейдем к описанию упражнений.
Упражнение №1
Партнеры располагаются друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову. Партнер нейтрализует атаку движением Бон Сау правой рукой, при этом левая рука находится в позиции By Сау (рис.353).
Оппонент захватывает вашу руку за запястье, используя движение Лап Сау, убирает ее вниз и атакует, нанося боковой удар правым кулаком (рис.354).
Нейтрализуйте атаку движением Пак Сау правой рукой, одновременно поднимая левую руку вверх (рис.355).
Захватите правую руку партнера своей левой рукой (рис.356) и, вытягивая ее на себя, атакуйте прямым ударом правым кулаком Ят Чи Куен в голову.
Партнер, используя блок Пак Сау левой рукой, нейтрализует вашу атаку (рис.357).
Не останавливаясь, выполните движение Ган Сау правой рукой и повернитесь направо на 45° (рис.358).
Теперь, используя движение Гум Сау, левой рукой прижмите правую руку оппонента вниз (рис.359) и проведите атаку прямым ударом правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.360).
Упражнение №2
Упражнение начинается как и предыдущее. Нанесите прямой удар кулаком Ят Чи Куен в голову. Партнер нейтрализует атаку движением Бон Сау правой рукой, при этом левая рука находится в позиции By Сау (рис.361).
Используя технику Лап Сау, оппонент захватывает вашу левую руку за запястье и тянет се вниз, раскрывая центральную зону (рис.362).
Затем, быстро атакует боковым ударом правым кулаком в среднюю часть туловища. Нейтрализуйте атаку движением Ган Сау левой рукой (рис.363).
Поднимите левую руку по дугообразной траектории вверх (рис.364), а затем выполните движение Биу Сау правой рукой (рис.365).
Наконец, захватите правую руку партнера и потяните ее вниз. Это движение сопровождается поворотом направо на 45° и атакой прямым ударом левым кулаком в голову (рис.366).
Упражнение №З
Партнеры располагаются друг против друга во фронтальной стойке на расстоянии вытянутой руки. Оба вытягивают одноименные руки (правые) вперед, которые соприкасаются в области запястья. Это положение имитирует первый контакт в реальном поединке (рис.367).
Начните движение Гум Сау левой рукой, убирая правую руку партнера с центральной линии (рис.368), после чего моментально атакуйте правым кулаком, нанося прямой удар Ят Чи Куен в голову.
Оппонент нейтрализует атаку, выполняя движение Пак Сау левой рукой (рис.369).
Не останавливаясь, опустите правую руку вниз, используя движение Ган Сау. Одновременно нанесите восходящий удар левым кулаком в область печени (рис.370), а затем нанесите еще один прямой удар этим кулаком в голову. При этом продолжайте контролировать руки партнера своей правой рукой (рис.371).
Упражнение №4
Исходное положение аналогично как в Упражнении №3 (рис.372).
Рис.372
Используя движение Гум Сау, левой рукой накройте правую руку партнера и сместите ее вправо от себя, раскрывая центральную зону (рис.373).
Рис.373
Быстро проводите атаку прямым ударом правым кулаком Ят Чн Куен в голову. Оппонент нейтрализует атаку левой рукой, выполняя движение Пак Сау (рис.374).
Левой рукой захватите левую руку партнера за запястье и потяните вниз (рис.375).
Это движение вы сопровождаете прямым ударом правым кулаком Ят Чн Куен в область груди (рис.376).
Не останавливаясь, наложите правую ладонь на левое предплечье оппонента и надавите вниз, используя движение Джам Сау. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в горло (рис.377).
Упражнение №5
Из исходного положения (рис.378) захватите правую руку партнера за запястье и начните тянуть вниз (рис.379).
Убрав руку оппонента с центральной линии, нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.380).
Не останавливаясь, опустите левую ладонь на правую руку партнера и толкните вперед и вниз от себя, стараясь прижать руку к его телу (рис.381).
Быстро повернитесь налево на 45° и нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.382).
Рис.382
Упражнение №6
Из исходного положения (рис.383) захватите правую руку противника за запястье, используя движение Лап Сау, и потяните ее на себя и вниз (рис.384).
Одновременно атакуйте левым кулаком, нанося прямой удар в область печени (рис.385).
Быстро подними те левую руку вверх, разжимая кулак (рис.386), а затем выполните движение Гум Сау, прижимая правую руку оппонента вниз и, тем самым контролируя его действия.
Моментально нанесите в открытую зону удар основанием правой ладони Вун Джен (рис.387).
Упражнение №7
Из исходного положения (рис.388) захватите праую руку партнера за запястье посредством движения Лап Сау (рис.389).
Потяните оппонента за захваченную руку на себя и вниз, одновременно проводя атаку прямым ударом правой ногой в нижнюю часть туловища (рис.390).
Быстро опустите ногу на землю, делая шаг вперед. Левой рукой выполните движение Пак Сау, переходящее в Гум Сау для контроля правой руки партнера (рис.391), а затем нанесите удар основанием правой ладони Вун Джен в подбородок (рис.392).
Упражнение №8
Исходное положение несколько меняется. Теперь партнеры соприкасаются разноименными руками. Контакт как и ранее осуществляется в области запястья (рис.393).
Быстрым движением захватите правую руку партнера за предплечье возле локтевого сгиба. Одновременно атакуйте, нанося прямой удар правым кулаком в голову (рис.394).
Оппонент блокирует вашу атаку движением Пак Сау левой рукой (рис.395).
Опустите правую руку вниз, выполняя движение Пак Сау и уводя правую руку партнера вправо от себя (рис.396).
Моментально нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен в голову (рис.397).
Не останавливаясь, выполните движение Гум Сау левой рукой, продолжая нейтрализовать правую руку партнера (рис.398) и одновременно нанесите еще один прямой удар Ят Чи Куен в голову, но уже правым кулаком (рис.399).
Упражнение №9
Из исходного положения (рис.400) проведите захват правой руки партнера своей правой рукой, используя движение Лап Сау (рис.401).
Потяните партнера за захваченную руку на себя и вниз, одновременно атакуя левым кулаком в голову (рис.402).
Быстро опустите левую руку ладонью вниз, прижимая правую руку оппонента и нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен в голову, поверачиваясь налево на 45° (рис.403).