Упражнение 3. Вдох
Лягте на воду, как и в предыдущих упражнениях. Сделайте небольшой выдох, а затем глубокий вдох ртом. Повторите так несколько раз. В этот момент вы почувствуете, что плывете. Попробуйте проплыть как можно большее расстояние подобным образом. Затем постепенно переходите к выполнению упражнения на большей глубине.
Упражнение 3. Вдох Лягте на воду, как и в предыдущих упражнениях. Сделайте небольшой выдох, а затем глубокий вдох ртом. Повторите так несколько раз. В этот момент вы почувствуете, что плывете. Попробуйте проплыть как можно большее расстояние подобным образом. Затем
Упражнение 1 Становление единым целым с усилиями противникаЧтобы получить представление об энергии, которая необходима, чтобы прочувствовать наступательные движения противника, ученики могут тренироваться в боевом спонтанном упражнении, которое будет выполняться
Упражнение 2 Тонкие энергииЧтобы приобрести опыт владения тонкими энергиями, которые проявляются при отражении атаки на более высоких уровнях, ученики тренируются, проводя борьбу в очень замедленном темпе. Таким образом они учатся понимать, что борьба представляет
Упражнение 3 Оставаться слегка вне радиуса действия противникаК этому внешне прогрессивному методу обращаются для того, чтобы свести на нет далеко достающие удары противника. Если удар нельзя ни отбить в сторону, ни нанести контрудар, то стремящуюся вперед энергию