Читайте также
ИСКУССТВО ПЛАВАТЬ И БАССЕЙНЫ
Начиная с того самого момента, когда в Европе и Америке стали строить бассейны, наблюдается быстрое развитие плавания. Весьма характерно, что наивысшее развитие плавание получило в странах, не пострадавших от войн, с высоким уровнем
274. Учимся любить себя
Вы хотите стать такой же, как были до родов? Вы можете этого добиться, если захотите. Только никогда не пытайтесь переделать себя, стать похожей на кого-то. Самое сильное ваше качество – индивидуальность. Всегда оставайтесь самой собой. Вы прекрасны
Учимся стрелять
Если вы купили самый полный комплект самого лучшего снаряжения, — это совершенно не значит, что вы сразу сможете нырять лучше всех. Точно так же и самое лучшее оружие не сделает вас прекрасным стрелком. Впервые взяв в руки подводное ружье, сначала
Учимся правильно дышать
Каждое настроение ума, каждая волна эмоций в нас соответствует определенному ритму дыхания. Этот ритм дыхания соответствует определенным ощущениям в различных частях тела. Это все взаимосвязано. Когда мы смотрим на них, наблюдаем их, жизнь
Об отдыхе. О медитации. Учимся глубоко и осознанно отдыхать. Расслабление (Йога-Нидра). Практика медитации
Коротко об отдыхе и снеПравильный отдых очень важен в нашей жизни. Он быстро восстанавливает силы тела и ума. Сон не дает полного отдыха, хотя и восстанавливает силы и
Глава 2
Как плавать лучше без усилий?
Я уже говорил, что не всегда был таким «умным» пловцом. В колледже я впустую потратил четыре года, делая все неверно, доводя себя до изнеможения.На первом курсе меня выбрали для участия в заплыве на милю. Я проплыл за 22 минуты. Победители
Глава 8
Учимся плавать как рыба
До этого момента мы фокусировались на создании фундамента, который позволит вам понять, на чем основано правильное плавание и как вы можете научиться плавать лучше, просто изменив форму своего «судна». Теперь, когда вы полны теоретических
Глава 16
Вас ждут друзья. С кем плавать и где?
Бег на длинные дистанции, скорее всего, развлечение для одиночек (по крайней мере, так утверждает название одного рассказа[32]). О плавании можно сказать практически то же самое. Подумайте об этом. Вы ничего не слышите, кроме своего
Плавание с друзьями и поиск тех, с кем плавать
Система дружеской поддержкиНайдите подходящего партнера по плаванию (или двух-трех), договоритесь с ним встречаться в бассейне раз в неделю или чаще. Вы не только почувствуете себя обязанным приходить в определенное время и
Как я научился плавать без лишних усилий за 10 дней
Мне всегда хотелось быть Питером Пэном – мальчиком, который никогда не повзрослеет. Я не умею летать, но уметь плавать тоже неплохо. Это помогает сохранять гармонию и равновесние. Вода – мое небо.
Клейтон Джонс,