Постановка осанки

Постановка осанки

Этот раздел поставлен в конец книги, так как без физически развитого тела никто не в состоянии сколь-нибудь долго держать осанку. Поэтому начинайте тренироваться и уже в процессе обращайте внимание на вашу позу в повседневной жизни.

На осанку человека влияют 4 фактора

Мышечный корсет

Привычки двигаться/сидеть определенным образом

Эмоциональное состояние

Травмы/физические отклонения.

С первым пунктом все понятно, эта книга как раз о приведении в тонус мышц, отвечающих за вашу осанку. Рассмотрим остальные пункты более подробно.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.