Уголок с разведенными ногами

Уголок с разведенными ногами

Вариация уголка. Возможно, кому-то это упражнение покажется более простым, чем обычный уголок.

Работают: мышцы пресса, спины, (мышцы бедер).

Подержите 10–60 секунд. 2. Сделайте это упражнение в динамике, поднимая ноги 10–30 раз.

Я люблю, когда в упражнении есть эстетика, тогда его особенно приятно выполнять. В этом упражнении мы тренируем мышцы спины, и не имеет значения, согнуты ли ноги в коленях. Но если вам тоже нравится выполнять красивые гимнастические элементы, смело выпрямляйте ноги.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.