Упражнение VIII. «Уголок»

Упражнение VIII. «Уголок»

Завершает статический раздел «Вейги» простое и легкое в выполнении, но тоже нужное и важное упражнение «Уголок».

В этом упражнении зоной-мишенью станет паховая область, точнее, область промежности. Исходное положение – сидя на полу, ноги раздвинуты в стороны как можно шире. Спина выпрямлена. Часть сознания сконцентрирована на зоне-мишени. Далее выполняем все по хорошо известной схеме (рис. 48).

Рис. 48. Упражнение VIII комплекса «Вейга». «Уголок»

Данный текст является ознакомительным фрагментом.