Читайте также
Распределение километража
Тот факт, что тренировочный километраж бывает различным, приводит к необходимости ответить на следующие вопросы. Как часто тренировочные занятия должны включать бег на дистанцию 20 миль? Является ли тренировочный эффект двух 5-мильных забегов
Распределение тренировок по дням
На рис. 8.1.a–8.1.k показано, в какие дни можно заниматься плаванием, ездой на велосипеде, бегом, комбинированными упражнениями или силовой подготовкой. Очевидно, что этот метод может оказаться неприменим для вас в силу вашего образа жизни,
Распределение нагрузок в предсоревновательном периоде обучения
Предсоревновательный период является основным в тренировочном процессе бойцов фулконтактных видов спорта и сотрудников спецподразделений. В связи с этим он представляет повышенный интерес для изучения
7.4.2. Формирование содержания и распределение учебного материала
Как правило, учебный материал по борьбе распределяется параллельно для разделов борьбы в положении стоя и в положении партера (с учетом отнесения борьбы полустоя – к разделу борьбы полустоя, а борьбы лежа
Распределение нагрузки при выполнении упражнений
Комплекс аэробных упражнений обязательно должен включать в себя силовую нагрузку. Эта фаза занятий должна длиться не менее 10 минут и включать упражнения, укрепляющие мышцы и развивающие гибкость. Это упражнения с
Против лома нет приема
1. Не только голыми руками
Все это время мы говорим не о товарищеском мордобое, распространенном среди пролетарски ориентированных слоев населения. Я рассказываю о том, что делать, если тебя собираются покалечить или убить. Чем вести себя
4.2 Распределение калорий питания в течение дня при трехразовом питании
Сравним рекомендуемое распределение процентное рациона при 3-х разовом питании и числа естественного ряда
Режим питания, соотношение.Числа естественного ряда, идеально отражают распределение
4.3.1 Волновая формула времени при трехразовом питании
Для трехразового питания наилучшее распределение времени приема пищи – по числам естественного ряда, а именно завтрак – 7—00, обед – 12–00, ужин –
4.4 Распределение калорийности пищи между белками, жирами и углеводами и числа естественного ряда
Сравним рекомендуемое распределение энергетических составляющих питания и числа естественного ряда
Распределение калорийности по группам, %.Как мы видим, числа
Книга 5
42 приема рукопашного боя
Стойка
Каждый вид боевого искусства отличается разными указаниями относительно стойки, так как у каждого из конкретных стилей борьбы есть свои правила и цели. В греко-римской борьбе цель – швырнуть противника на мат, но так как по
Каким было суточное распределение макроэлементов для этой диеты?
– Распределение макроэлементов, в том числе добавок, было следующим:5589 килокалорий [примерно столько же, как у Скотта Джурека во время тренировок],247 г жиров (дают 38 % от общего количества потребляемых