Упражнение 4. «Ярло»
Упражнение 4. «Ярло»
Левая рука на Ярле (область солнечного сплетения). Правая – сзади на максимально возможном уровне. Как и в упражнении «Живот», правая рука может прикладываться тыльной стороной ладони.
Повторите 9 раз.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.