Читайте также
Толчок локтем в Позе Гуся
1. Встаньте у края тренировочной площадки. Сожмите ладони вместе. Примите Позу Гуся, выставив вперед левую ногу.2. Немного наклонившись вперед, энергично поверните туловище влево, совершая толчок локтем как можно дальше. Скручивающее и толкающее
Отработка бокового удара правым локтем
а)
б)Фото 151. Примите боевую стойку нанесите боковой удар правым локтемОтработка бокового удара правым локтем с одновременной подставкой левого предплечья
а)
б)Фото 152. Примите боевую стойку и нанесите боковой удар правым локтем с
Защита от ударов локтем с поворотом туловища на 180°
Защита от удара назад правым локтем с поворотом туловища на 180°
Основным вариантом защиты от удара локтем назад является подставка предплечий
а)
б)Фото 179. Примите боевую стойку и выполните подставку предплечья правой
Отработка прямых ударов локтем с помощью лап
Отработка прямого удара левым локтем
Фото 92. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар левым локтем (в голову) по лапеОтработка прямого удара правым локтем
Фото 93. Примите боевую стойку и нанесите прямой удар правым локтем
7. Чжоу, или удар локтем
Уже само название говорит о том, что в Чжоу предполагается использование локтя, чтобы атаковать или толкнуть противника. Но когда применяешь Чжоу, поза никогда не должна бросаться противнику в глаза. Чжоу следует скрывать, маскировать от
Удары локтем
Прямые удары локтем
Прямые удары локтем в муай тай не имеют широкого разнообразия. В основном используется сильный прямой удар. Его применяют во встречной контратаке либо в атаке на средней дистанции после подготовительных действий, например после
Прямые удары локтем
Прямые удары локтем в муай тай не имеют широкого разнообразия. В основном используется сильный прямой удар. Его применяют во встречной контратаке либо в атаке на средней дистанции после подготовительных действий, например после проведения боковых
Удары локтем снизу
Удары локтем снизу используются на ближней и средней дистанциях. Они выполняются и как отдельное техническое действие, и в сочетании с другими ударами. Нередко применяются в захвате после отжатия головы противника. Кроме того, удары локтем снизу
Боковые удары локтем
Сильный боковой удар локтем. Удар начинается с отталкивания от опоры стопой ноги, одноименной руке, которая наносит удар. Потом ноги постепенно выпрямляются в коленях, а тело боксера поворачивается в сторону удара вокруг вертикальной оси. Чуть позже
Длинный боковой удар локтем.
Длинные боковые удары локтем находят самое широкое применение в муай тай (рис. 5.36). Путь движения локтя имеет значительную длину. Это позволяет за счет центробежного ускорения и высокой жесткости короткого ударного рычага развивать
Удары локтем сверху
Удары локтем сверху применяются нечасто и больше в атаке (рис. 5.37, а). Поскольку в ударе обязательно присутствует фаза замаха, при которой плечо выносится вверх, то удар становится очень заметным. Поэтому его проведению должны способствовать
Удары локтем наотмашь
Как показывают исследования, удары локтем наотмашь могут быть эффективны только при выполнении с разворота (рис. 5.38). Чаще всего они применяются во встречной и иногда в ответной контратаке. Нередко приносят успех за счет своей нестандартности.
Боковой удар локтем
Из позиции готовности выполните шаг вперед левой ногой и примите переднюю позицию, одновременно выбрасывая согнутую в локте правую руку вперед, выполните ударное движение правым локтем по горизонтальной дуге снаружи во внутрь. Удар наносится
Удар локтем снизу
Из позиции готовности выполните шаг вперед левой ногой и примите переднюю позицию, одновременно выбрасывая согнутую в локте правую руку вверх, выполните ударное движение правым локтем снизу-вверх. Ударной поверхностью является передняя часть локтя.
Удар локтем в сторону
Из позиции готовности выполните шаг в сторону правой ногой и примите широкую фронтальную позицию, одновременно выбрасывая согнутую в локте правую руку по горизонтальной дуге, выполните ударное движение в сторону. Левая рука при ударе отводится на