ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Реальные соревновательные бои выявили несколько психологических проблем, знакомых многим бойцам по личному опыту. Иной раз именно они мешают ратоборцу одержать достойную победу или победить, прежде всего самого себя. Остановимся на наиболее распространенных проблемах.
1. Шок оттого, что тебя бьют по-настоящему.
2. Проблемы настроя (с корабля на бал).
3. Где взять адреналин?
4. Проигрыш — не трагедия (в любом случае вы выиграли).
5. Чувство команды (всегда говори правду).
6. Комфорт и нервозность (готовь сани летом).
7. Соперник тоже человек (лучше проигрыш чем
неуважение).
8. В бою вторитетов нет (психологическое давление).
9. Две палки одного конца (неуверенность и самонадеянность).
10. Быки большие, и тех в банки закатывают (фехтование или сумо).
11. Судья не прав (будь готов).
С накоплением опыта, большинство практикующих бойцов способны самостоятельно найти ответы на многие вопросы. Мы же предлагаем чуть сократить этот путь и не открывать Америки каждому отдельно. Вероятно, наши решения окажутся полезными как начинающим, так и более или менее бывалым фехтовальщикам.
1. Шок оттого, что тебя бьют по-настоящему (Используй надежное защитное снаряжение)
Даже у самого робкого бойца подобное шоковое состояние, как правило, проходит за 2-3 реальных боя. Более агрессивные бойцы успевают настроиться на нужный лад после первых ударов. Однако необходимо заранее настраивать начинающих бойцов на то, что бить их будут по-настоящему. Если не жалко доспехов, то руководитель может (если сможет) побиться с учеником в реальном контакте, чтобы дать ему почувствовать силу возможных ударов и реальную необходимость защищаться пошустрей.
2. Проблемы настроя
(С корабля на бал)
Попадая на турнир с поезда, автобуса или самолета, не нервничайте. Если вы опоздали капитально, то ваши переживания ничего не изменят. Если же ваше опоздание не катастрофично и вас все же допустят к выступлению, то излишние переживания могут сослужить плохую службу.
Чтобы сохранять спокойствие в подобных ситуациях, четко вымеряйте, сколько времени вами тратится на облачения в доспех. Сколько минут нужно, чтобы перекинуть доспех с одного бойца на другого, если приехали с одним комплектом снаряжения.
• Лучше чуть задержаться, чем перегореть до боя.
3. Где взять адреналин?
Проблемы быстрого «включения» агрессивности в нужную минуту стояли перед воинами с незапамятных времен. Известно например, что бой-цы-берсерки кусали себя за руку либо делали неглубокие надрезы на груди. Механизм прост: болевые ощущения заставляли организм выплескивать в кровь повышенную дозу адреналина, который в свою очередь подстегивал реакцию, двигательную активность и существенно повышал болевой порог.
В наши дни подобные методы используются и в подразделениях спецназа. Некоторые из них вполне применимы и в историческом фехтовании. К примеру, сильный шлепок плашмя мечом по ягодицам весьма эффективно «бодрит», однако это не всегда удобно, когда подол закрыт доспехом или кольчугой. В данном случае можно действовать по-другому: перед тем как надеть шлем можно нахлестать бойцу по щекам. Попробуйте сами, и легко убедитесь, что 3-5 пощечин отлично «прочищают мозги» и обостряют многие рефлексы.
Не рекомендуем применять иные способы «допингации», ибо ни спиртное, ни отвар из мухомора, ни другие методы не дают контролируемого безопасного эффекта, требуют времени для вывода из организма, могут привести к тяжелым побочным эффектам и летальному исходу.
• Не мудрите и не экспериментируйте с бодрящими средствами. Ограничьтесь тонизирующей чашкой кофе или крепкого чая.
4. Проигрыш — не трагедия!
(Вы выиграли, увозя с собой самое ценное — опыт)
Не бойтесь проиграть Излишняя загруженность мыслями о проигрышах и победах отвлекает от боя. Выходите на бой легко, задорно, раскованно.
• Не бойтесь проиграть, бойтесь легко выиграть.
• Лучше подсказать судьям незамеченный удар, достигший вас, чем соглашаться с «неточным» судейством.
5. Чувство команды
(Поздравляй выигравшего, поддерживай проигравшего, но говори им правду)
Очень смешно наблюдать, как команда на радостях качает победителя, которому явно подсудили. Становится неудобно и за судей, и за «победителя», и за команду с детскими наивными улыбками. Это не добавляет уважения никому!
Посему:
• Берегите честь команды: не радуйтесь «левым» победам, не поздравляйте с «натянутым» чемпионством!
• Сохраняйте лицо воина!
6. Комфорт и нервозность
(Готовь сани летом)
Очень часто нервозности перед боем добавляет неуверенность в качестве своего снаряжения (сознание, что ремешок на наруче пора бы заменить на новый, перчатка плохо держит прямое попадание и т.д.). Не добавляют боевого духа и возможные претензии технической комиссии, которая отслеживает соответствие снаряжения стандартным требованиям. Эта проблема легко снимается задолго до турниров, достаточно победить обычную лень.
• Заранее готовьте и испытывайте каждый элемент доспеха.
1. Соперник тоже человек
(Лучше проигрыш, чем неуважение)
Чем отличаются некоторые команды, у которых «победа любой ценой»? Тем, что при всех регалиях и протокольных достижениях, у них отсутствует доброе и уважительное отношение со стороны других команд. Авторитет таких команд минимален. Его полностью уничтожает непорядочная манера ведения боя. Тут и удары под колено, и акцентированные удары в слабозащищенный локоть или кисть. Да, может быть иногда, это и принесет победу, но как показывает жизнь:
• Такая победа будет приправлена изрядной ложкой неуважения и презрения.
8. В бою авторитетов нет! (Психологическое давление)
Не стоит особо комплексовать, когда перед боем вам рассказывают, какой именитый и крутой соперник вас ждет. Ибо силен лишь тот соперник, который победит вас в честном бою!
Случается, что некоторые бойцы, чувствуя всю несостоятельность своей славы и «мастерства», прибегают к другому способу подавить:
Как-то один из «великих бойцов» в суперфинале «Меч России» подошел к молодому парнишке, уступающему опытом, весом и возрастом:
— Можешь сниматься с финала! — сказал «великий». — Я уже нашел покупателя на главный приз!
— Поглядим! — ответил парнишка.
После этого было забавно наблюдать, как «великий чемпион» под рев публики бегал от новичка кругами.
Посему запомните: вы пришли биться, а о прочем будете думать после турнира!
Эти и несколько других случаев подтверждают старые простые истины:
• В бою авторитетов нет!
• Высокомерие — первый шаг к проигрышу.
• Если вас пытаются подавить, значит вас опасаются.
9. Две палки одного конца (Неуверенность и самонадеянность)
Одинаково чреваты как переоценка противника, так и излишняя самоуверенность. Вырабатывайте стабильное отношение к поединкам, независимо от своего опыта и уровня соперника. Оптимальным состоянием может считаться определенный предстартовый мандраж, который должен быть, но не должен подавлять.
• Легкая нервная дрожь перед боем — нормальная вещь! Хуже если ее нет.
10. Быки большие, и тех в банки закатывают (Фехтование или сумо)
Базовый свод правил запрещает силовой контакт дольше одной секунды (выталкивание щитом или корпусом). Однако некоторые богатыри продолжают делать ставку на умение бодаться и пихаться. Опустим рассуждения о «красоте» этих действий, остановимся лишь на причине, по которым в историческом фехтовании больше не принято использовать борцовские приемы.
Заявляясь на турниры, бойцы должны фехтовать, т.е. демонстрировать навыки и умения, составляющие их гордость — гордость человека, владеющего мечом, щитом и т. д. Зрителю тоже интересно посмотреть именно это воинское умение. Если же он возжелает поглядеть сумо или самбо, то скорее всего посетит борцовский зал и посмотрит на профессиональных борцов.
Кроме того, внимательный анализ видеоархивов выявил другой любопытный момент — как правило выталкиванием противника с ристалища занимаются люди, неуверенные в своей технике.
• Тяжелые массивные бойцы редко отличаются большой выносливостью и алертностью. Хорошей заявкой на успех будут первые тридцать секунд, которые вы сможете провести подвижно.
• Отработайте резкий уход с линии атаки и не позволяйте противнику «приклеиваться».
Не секрет, что мастер высокого класса предпочтет выполнить короткий толчок с целью опрокинуть противника либо заставить его потерять равновесие и открыться.
11. Судья не прав? Прекрасно!
Если судья «случайно» игнорирует запрещенные приемы, если судья «не видит» ваши попадания, если судья злоупотребляет своими правами — подавайте протест!
Однако, лучше всего по этому поводу высказался Леонид Маневич:
• Если засуживают — проигрывай по очкам, но нокаутом!