Читайте также
Виды планирования
В зависимости от продолжительности периодов и этапов, на которые составляются планы, выделяют перспективное (многолетнее), текущее (годичное, на предсоревновательную подготовку), оперативное (на занятие, день, микроцикл).
Перспективное планированиеВ
Виды карамбольных игр
Когда-то карамболь был одной из любимейших игр в России. До революции он был очень широко распространен, однако впоследствии незаслуженно забыт. И все же стоит вспомнить эти игры, поскольку пик их популярности, безусловно,
Часть 4. Виды ходьбы
1. Подбивной шаг.Ноги расставить, левой ногой сделать мах высоко вверх. Правой ногой сразу же оттолкнуться от земли и прыгнуть вверх. В прыжке правой ногой ударить по левой. Одновременно прямые руки поднять вверх ладонями друг против друга.
Виды растяжки
Любое упражнение на растяжку может выполняться в различных режимах, которые по-разному воздействуют на мышцы и дают различную по интенсивности нагрузку на суставы и связки. Мы опишем эти режимы в порядке возрастания
Основные параметры тренировок
Чтобы лучше понять, как выстраивать индивидуальную программу тренировок, необходимо детально знать «ингредиенты», входящие в данный «рецепт». Эти ингредиенты, которые обычно называют параметрами тренировок, если их по-разному
Виды переворотов
Правильное выполнение переворота имеет большое значение для ныряльщика на задержке дыхания, поскольку для него совершенно необходимо наилучшим образом использовать все имеющиеся ресурсы энергии. Хороший нырок помогает с самого начала получить
Основные виды ударов
«Хлест»Хлест ладонью – это своего рода и вспомогательное упражнения для того, чтобы научиться работать ладонью, и достаточно чувствительный удар. Поднимите руку и опустите свободно. Потрясите кистью расслабленно, свободно. А затем с небольшим (или
«Чем система тренировок X хуже, чем система Y? Можно ли вносить изменения в протокол тренировок?»
Если вы хотите участвовать в состязаниях по пауэрлифтингу, вам понадобится другая программа.Если хотите добиться выдающихся успехов в других видах тяжелой атлетики, вам