Читайте также
9.7. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
Известно, что человек не может постоянно находиться в состоянии бодрствования и активной деятельности. В соответствии с суточным солнечным ритмом сообразуются бодрствование и отдых. Но отдых
Периодизация тренировочного цикла
Все вышеперечисленные факторы, отвечающие за увеличение мышц, очень часто развиты у атлетов непропорционально. Как правило, предпочтение отдается чему-то одному, либо саркоплазматической, либо миофибриллярной гипертрофии. Вот, что
РАЗДЕЛ III
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОЦЕССА СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ДЗЮДО
Спортивная подготовка дзюдоистов — многолетний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие
Основы тренировочного процесса
У вас есть личный распорядок дня. Может у многих он беспорядочный, но есть привычная последовательность определенных действий в отдельные дни и в определенное время. Чтобы тренировка приносила нужные результаты, вам необходимо
Уроки тренировочного процесса
Как-то раз меня попросили поделиться самыми важными уроками, которые я извлек для себя из почти трех десятилетий работы в качестве тренера. Для этого мне потребовалось сформулировать собственную философию тренерской работы и определить
Спортивная борьба в России
Сила и молодецкая удаль всегда были в почете у нашего народа. Он любил своих богатырей и гордился ими, защитниками и надеждой родной земли; их подвиги воспевал в былинах, сказах, песнях.Так, известно, что печенежский князь в 993 г. предложил князю
7.1. Общие основы методики обучения спортивной борьбе (Основу параграфа составляет материал учебника «Спортивная борьба», 1978)
Если рассматривать обучение не только с точки зрения овладения техникой какого-либо движения, но и с позиций обучения всей системы организма
7.5. Вспомогательные упражнения, используемые в спортивной борьбе
(Основу параграфа составляет материал из учебного пособия В.М. Игуменова, Б.А. Подливаева, (1993)
Трудно провести четкую грань между общеразвивающими и специальными упражнениями. Обычно те упражнения, которые
Периодизация спортивной тренировки
Годичный тренировочный цикл состоит из подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Подготовительный период (1,5–2 месяца в полугодичном и 3–4 месяца в годичном цикле) включает этапы общей и специальной подготовки.
ПЛАНИРОВАНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Фитнес-спорт требует разносторонней физической, акробатической и хореографической подготовки спортсменов. Чаще всего спортсмены, занимавшиеся высококоординированными видами спорта, продолжают свою карьеру в фитнес-спорте и
12.5. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
(Основу параграфа составляет материал из учебника «Спортивная борьба, 1978)Известно, что человек не может постоянно находиться в состоянии бодрствования и активной деятельности. В соответствии
7
Основные задачи подготовки и содержание учебно-тренировочного процесса
Группы начальной подготовки (этап предварительной подготовки 1–2 год обучения)Основными задачами подготовки тайских боксёров на данном этапе являются:1. Укрепление здоровья и содействие