Кроссфит-глоссарий

Фермерская прогулка

Прогулка фермера представляет собой пример практической двигательной задачи, которую можно включить в комплекс упражнений по кроссфиту. В этом упражнении вам необходимо перенести что-то тяжелое в каждой руке на определенное расстояние – как фермер переносит охапки сена или кувшины с водой из сарая на поле.

ВЗЯТИЕ НА ГРУДЬ С ВИСА

Исходное положение: штанга находится на уровне талии. Необходимо взять штангу на грудь с виса. Это движение отличается от силового взятия на грудь тем, что во время силового взятия штанги она должна касаться земли между каждым жимом.