Тренировка отдельных компонентов беговой подготовки
Как и в любом другом виде триатлона, беговую подготовку можно определенным образом фрагментировать. Компоненты беговой подготовки представлены в табл. 1.5.
Остановимся на некоторых основных моментах беговой подготовки.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Специальная разминка для отдельных упражнение Приступайте к основным упражнениям только после того, как достаточно разогреетесь. Можно делать все разминочные сеты в начале тренировки, а можно начинать с разминочных сетов каждое очередное упражнение. Чем меньше
Приложение 7. Описание отдельных видов лекарственных растений АИР ТРОСТНИКОВЫЙ (ACORUSCALAMUS L)Аир тростниковый — многолетнее растение свыше 1 метра высотой, размножающееся могучим — до 3 см толщины, длинным — до 50 см, членистым, мясистым, ползучим в болотах корневищем. Аир
2. Тренировка Тренируясь в стрельбе по мишеням, следует соблюдать те же самые правила, какие соблюдают атлеты или спортсмены, желающие добиться высоких достижений в избранной ими области спорта или физкультуры. Эти правила могут быть выражены одной фразой: «Не пить
Глава 13. Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в отдельных видах спорта Для представителей различных видов спорта существуют общие основные положения гигиенического обеспечения подготовки спортсменов.Однако при осуществлении гигиенических мероприятий
Судейство в отдельных беговых дисциплинах Судейство соревнований по бегу с барьерами В барьерном беге каждый участник должен бежать по своей дорожке и преодолевать установленные на ней барьеры.Для барьерного бега используются барьеры, высоту которых можно изменять.
Глава 1 ИНФОРМАТИВНОСТЬ ОТДЕЛЬНЫХ ПАРАМЕТРОВ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С целью решения поставленной задачи нами было обследовано 1612 детей в возрасте 7-10 лет.В качестве параметров, определяющих уровень развития отдельных
Урок 8 Тема: тренировка представлений. Идеомоторная тренировка Этот урок состоит из двух частей. Каждую из них необходимо усваивать отдельно.Тренировка представленийНастала пора научиться представлять мысленные образы, сопереживать их. Эти представления помогут
6.1. Соподчиненность и взаимодействие компонентов интеллектуальной готовности подростка к спортивной деятельности В благоприятную погоду готовьтесь к отвратительной. Т. Фуллер Интеллектуальная готовность подростка к успешному осуществлению спортивной деятельности
Беговой дневник Записывайте свое продвижение Если вы раньше не вели дневник тренировок, сейчас самое время начать. Если раньше вы фиксировали только километраж, теперь вам предстоит перейти от количества к качеству – оценке техники. Конечно, каждый может выбрать тот
Частотная тренировка для подготовки нервной системы Старайтесь за отведенное время выполнить каждое упражнение как можно больше раз:• Пого-прыжки (прыжки верх, не сгибая ноги в коленях, толчки выполняются только движениями ступней ног) – 20 сек.• Прыжки с расстановкой