Читайте также
4.3. Просмотр трассы и его особенности в различных дисциплинах
Как уже отмечалось в предыдущих разделах книги, траектория прохождения трассы играет очень важную, если не решающую роль в выступлении спортсмена на соревнованиях. В современных горных лыжах невозможно
Тренировка отдельных компонентов беговой подготовки
Как и в любом другом виде триатлона, беговую подготовку можно определенным образом фрагментировать. Компоненты беговой подготовки представлены в табл. 1.5.
Остановимся на некоторых основных моментах беговой
Специальная разминка для отдельных упражнение
Приступайте к основным упражнениям только после того, как достаточно разогреетесь. Можно делать все разминочные сеты в начале тренировки, а можно начинать с разминочных сетов каждое очередное упражнение. Чем меньше
Приложение 7. Описание отдельных видов лекарственных растений
АИР ТРОСТНИКОВЫЙ (ACORUSCALAMUS L)Аир тростниковый — многолетнее растение свыше 1 метра высотой, размножающееся могучим — до 3 см толщины, длинным — до 50 см, членистым, мясистым, ползучим в болотах корневищем. Аир
Глава 13. Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в отдельных видах спорта
Для представителей различных видов спорта существуют общие основные положения гигиенического обеспечения подготовки спортсменов.Однако при осуществлении гигиенических мероприятий
Судейство соревнований по бегу с барьерами
В барьерном беге каждый участник должен бежать по своей дорожке и преодолевать установленные на ней барьеры.Для барьерного бега используются барьеры, высоту которых можно изменять. Перекладина барьера должна быть деревянной,
Судейство соревнований по бегу с препятствиями
1. Стандартная дистанция для мужчин и женщин – 3000 м.2. Общее количество барьерных препятствий – 28, ям с водой – 7.3. На каждом полном круге должно быть пять препятствий: четыре барьера и одна яма; препятствия распределяются
Судейство соревнований на этапах передачи эстафеты
1. Поперек дорожки должны быть прочерчены линии шириной 5 см, чтобы обозначить дистанции этапов и отметить коридоры для передачи.2. Каждая зона передачи должна равняться 20 м в длину с центром в середине этой зоны. Она
Сборная СССР по легкой атлетике в беговых дисциплинах
Таблица. 4.5.Достижения советской сборной по легкой атлетике в беговых дисциплинах
* В 1964 году Ирина Пресс выиграла олимпийское золото в
Олимпийские чемпионы России в беговых дисциплинах
Таблица 4.6.Достижения российских бегунов, выигрывавших Олимпийские игры
Двукратные олимпийские чемпионы в беге: Владимир Куц (СССР), Валерий Борзов (СССР), Светлана Мастеркова (Россия).Трехкратные олимпийские чемпионы в
Введение
Совершенствование беговых навыков
Забудьте об идиллии райского сада, где мы бегали босые и голые, пока Адам не сорвал с древа бега кроссовки с высокой пяткой. Когда-то давно (а в некоторых культурах и до сих пор так) бег происходил в «чистом виде»,